一年一度的春節來臨，美味佳餚不可或缺，吃吃喝喝也是在所難免，小酌一杯更是無傷大雅，但是對於高血壓患者來說，這期間如果沒有管住自己，血壓飆升也就成了意料之中。

對於高血壓患者來說，該怎麼做，才能安穩過年呢？

1. 按時吃藥，及時監測

年節事忙，高血壓患者容易忘記吃藥，或者是感覺大過年的吃藥不吉利等等，按時吃藥，才能最大程度地降低血壓忽高忽低的風險。新年期間也不要忘記及時監測血壓波動，做好血壓升高的預防工作。

2. 限制食鹽的攝取

食鹽高血壓是因為吃鹽比較多會造成血液裡面的離子濃度偏高引起血壓升高，菜餚豐富看得人食慾大開，但是大家往往忽略了其中的食鹽含量，春節期間，高血壓患者也要注意清淡飲食。部分朋友老年人，自制力較差，感覺吃飯之後吃藥就好，不知節制，這是錯誤的。

3. 少喝酒

親朋好友聚會，不僅要有佳餚，更要有美酒。一旦興奮，飲酒過量的機率是非常大的。過量攝入酒精，會加速血液迴圈，導致血壓升高。因此高血壓患者是不建議飲酒的，即使要喝，也僅建議少喝，以淡酒為宜。

4. 不吸菸

很多人平時都能做到不吸菸,但是一到新年,聚會多了,聊高興了,難免手裡會接過別人遞來的香菸,即使不想抽,也不由自主的來了一根。對於高血壓的患者,吸菸是不利於血壓的控制的,所以在朋友聚會時,要儘可能不吸菸。

5. 不熬夜

過年守夜，各種娛樂活動，往往會熬通宵，但是對於高血壓患者來說，建議儘量不要熬夜，不要打破自己的生理規律。熬夜是非常不好的行為，可能會帶來中風等急症，更有甚者，會發生猝死，因此高血壓患者不要熬夜。

6. 發現不適，及時就醫

大家都將春節當做新的一年的開始，老人們也可能會有“過年期間不能去醫院”的想法，所以就是身體不適，也都抱著忍一忍，出了正月再去看的想法。但是對於心腦血管疾病的患者來說，這往往就會錯過最佳的治療時期，因此一定要做好身體的監測，一旦出現胸悶胸痛，頭暈目眩等情況，要及時就醫。

春節是一個閤家團聚，幸福美滿的時刻，高血壓患者更應該珍惜自己的身體，無論何時都要好好保養身體，減少高血壓對身體的傷害，同時也能讓家人們少點擔心，高血壓患者過年還要保持愉悅的心情，避免情緒起伏等等，希望大家都能健健康康的過個好年。