50歲，對於一個女人來說，是一個非常重要的轉折點。一方面，過了這個年齡之後，預示著卵巢即將面臨著“告老還鄉”，從此以後也就不會再有排卵和分泌激素了；另一方面，由於激素的量不再像以前那麼多了，所以女性也會表現出衰老提速的狀態，尤其是面板和骨骼方面，表現的會更加明顯。

但是，對於一個女性來說，怎樣證明自己過了50歲，身體還是比較健康的呢？其實，不需要格外去擔心，只要確認自己平時，還可以繼續做這3件事情，則說明自己的身體，還算是比較健康的。

1.規律的房事

如果到了50歲，還有比較規律的房事，並且夫妻之間，在進行房事的時候，不會覺得有其他的不適，尤其是女性，不會覺得自己的私處有乾澀，或者是有燒灼感，等等，那麼恭喜你！至少說明身體內的激素，還處於一種比較穩定的狀態，並且這樣的狀態，可以使身體正常的執行，而且通過房事不難看出，沒有因為激素的減少，而帶給身體的不適，這說明身體還算是比較年輕的。

2.堅持運動

因為女性過了50歲之後，身體內的雌激素量，會呈現出下降的趨勢，這個時候會給人帶來的感覺，就是自己的骨質也會疏鬆，這是有聯絡的。因為骨骼所需要的鈣元素，正是需要雌激素充當載體，才能夠將其運送給骨骼，否則的話，即使身體有再多的鈣，不能夠被骨骼所用，照樣會無濟於事。所以，通過一個人的運動，至少可以得出一個結論，那就是自己的骨骼還算不錯，這個時候照樣可以堅持運動，說明身體還算健康。

3.規律睡眠

很多女性到了50歲之後，經常會出現睡眠不好，尤其是在晚上，經常會出現失眠，要麼就是多夢，這會對女性的精神健康，帶來嚴重的影響。因此，如果一個女性，過了50歲的年齡，還能夠保持規律的睡眠，那麼精神勢必也非常不錯，這樣也不至於使身體的代謝混亂，激素水平也算健康，這樣也可以間接反映出，身體還比較健康。