腎位於我們身體腰部脊柱兩側，左右各一。腎為先天之本。先天指我們人誕生前的胚胎時期。《靈樞.決氣》記載：“兩神相搏，和而成形，常先身生，是謂精。”這裡的精指先天之精，又稱“元精”，稟受於父母，藏之於腎，為構成胚胎的基本物質和生命來源。所以臨床上與遺傳有關的先天疾病，基本與腎有關。

中醫上講，腎的主要生理特點有三方面：主蟄藏；腎水宜升；腎惡燥。

1.腎主蟄藏。腎主蟄，以越冬蟲類伏藏喻指腎有潛藏，封藏，閉藏精氣之生理特性，故又稱“腎為封藏之本”封藏，個人理解就是固封，固攝，藏住和盛納我們人體的精，氣，固攝我們的大便小便，衝任等方面。腎氣封藏作用好，我們的精氣就越充盈，身體的各項機能就旺盛；如果腎氣封藏失職，人體就會出現遺精滑精，呼吸表淺喘息，遺尿甚至大便小便失禁；女子帶下不止，崩漏，滑胎等。

2.腎水宜升。 腎在五行中屬水，又居於我們人體下部，腎氣宜升不宜降。水能上濟滋潤和調和心火，一上一下水火既濟，調和身體平衡。我們腎中的精氣又含有腎陰，腎陽兩部分。腎陽又能鼓動腎陰與位於我們人體上部的心氣交感互濟，維持我們人體陰陽水火的協調。若腎陽虛衰，無力鼓動腎陰上濟心陰以制心火，也可致心火偏亢，臨床常見心煩，失眠等症。若腎陰不足，腎水不能上濟心陰制約心火，可導致心火偏亢。

3.腎惡燥 。腎在五行中屬水，腎為水髒，主水，主藏精，主津液，故喜潤不喜燥。燥勝則容易傷人體津液，津液枯涸，容易使腎陰虧耗從而導致疾病發生。

中醫講我們腎都有哪些功能作用呢？主要表現在三大方面：腎主藏精；腎主水；腎主納氣。

一 腎主藏精。腎主藏精，是指腎貯存，封藏精氣以主管人體的生長髮育，生殖的生理功能。腎精足則腎氣充，人體機能旺盛，腎精虧則腎氣衰，人體機能衰退。腎精，腎氣具有促進我們人體機能生長髮育的作用。

《素問.上古天真論》記述了腎氣由稚嫩到充盛，由充盛到衰少，繼而耗竭演變的過程：“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛狀。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒髮去”以上可以看出，古人早有記載我們身體機能生，長，壯，老，已的生命過程取決於腎中精氣的盛衰。

二 腎主水 。腎具有主持和調節人體水液代謝的功能。《素問.逆調論》說：“腎者水藏，主津液”。腎主水的作用主要體現在以下兩個方面：

（1）調節並參與津液代謝。津液的生成，輸布與排洩，是在我們人體肺，脾，腎，肝，胃，小腸，大腸，三焦，膀胱等臟腑的共同參與下完成的。腎為臟腑之本，對各臟腑參與津液代謝功能的正常發揮具有重要的調控作用。透過對各臟腑之氣及其陰陽的調控，腎主管和調節著機體津液代謝的各個環節。

（2）調節尿液的生成和排洩。尿液的生成和排洩也是津液代謝的一個重要環節。津液代謝過程中，輸佈於全身的津液，透過三焦水道下輸於膀胱，在腎氣的蒸騰氣化作用下，津液中乾淨清純者，上輸與肺，重新參與津液代謝；津液中渾濁者生成尿液，下注於膀胱。尿液的排洩主要是膀胱的生理功能，但依賴於腎中陰陽的平衡，腎氣蒸化與固攝作用的協調。腎陽虛衰，激發和推動作用減弱，津液不化，可致尿少水腫；腎陰不足，相火偏亢，虛熱與水溼蘊結，可見尿頻而數。腎氣虛衰而失其固攝，則見尿失禁。

三.腎主納氣。腎具有攝納肺吸入的清氣而維持正常呼吸的功能。腎氣攝納肺所吸入的自然界清氣，保持吸氣的深度，防止呼吸表淺。肺主呼吸，呼氣依賴肺的宣發功能，吸氣依賴肺的肅降功能。但吸氣維持一定的深度，除肺氣肅降作用外，還有賴於腎氣的攝納潛藏。故《難經.四難》說：“撥出心與肺，吸入腎與肝。”《類證治裁.喘證》說“肺為氣之主，腎為氣之根。”

腎的納氣功能，實際上是腎氣的封藏作用在呼吸運動中的具體體現。腎氣充沛，攝納有權，則呼吸均勻和調，氣息深長。若腎氣衰弱，攝納無力，肺吸入之清氣不能下納於腎，則會出現呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等病理表現，稱為“腎不納氣”。

腎藏精是腎的基本功能，腎為臟腑之本，主生長髮育和生殖，主水，主納氣等，都是腎藏精功能的延伸。在認識腎的各種功能時，須把藏精作為最根本的功能來理解和把握。

以上為中醫角度剖析腎的生理特點和生理功能，有助於我們日常注意保養和保健養生，也有助於我們避免做出損傷腎的行為更好的延年益壽，保持身體強壯。