常會有眩暈的情況發生

這主要血管運動神經功能遲鈍所致。如猛然起身，站立時，雙腳的血液堆積，再加上自身有氣血虧虛狀況的人，血液供應不足容易出現眩暈。

1、感到頭暈眼花時，應立即躺下來休息，可能的話，讓頭部平臥及鞘微抬高雙腿。

2、平時應避免長時間站立，蹲坐後再起身時，應從容不迫地慢慢站直體。

3、在洗熱水澡後更要當心，不要因眩暈而跌倒在浴室裡。

4、每晚保證至少有6~7小時的睡眠。

5.頭痛的時候，可在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。

6、暈疼得很厲害，還伴有眩暈症狀，最好立即去看醫生。

烏雞黃芪紅棗湯

材料:淨烏雞250克，紅棗100克，黃芪30克。調料:鹽5克。做法:

1.淨烏雞沖洗乾淨，剁成塊，放入沸水中焯燙去血水;紅棗洗淨;黃芪擇去雜質，洗淨，裝入紗布袋中。

2.鍋置火上，放入烏雞、紅棗、黃芪，倒入沒過鍋中食材的清水，大火燒開後轉小火煮至烏雞肉爛。

3.取出黃芪，加鹽調味，吃雞肉、大棗，喝湯即可。

此方高血壓者慎用