隨著社會不斷的發展，人們的物質上生活越來越好，但是隨之而來的就是人們的身體健康問題，尤其是高血糖引發的問題尤其突出，讓人意想不到的是它帶來的糖尿病以及其它並非症，這種高血糖被大家稱為“富貴病”，但是這種病卻不是好的，而是會威脅人們生命健康的。

患者：我的血糖高怎麼辦？在醫院查出糖尿病了，我到底應該怎麼辦呢？

醫生：血糖高是現在眾多人群易者，特別是中老年人，不過也有像年輕化的方向發展的趨勢。不過現在高血糖的人群大有人在，糖尿病的沒有一定要做好預防的工作，短暫的吃降糖藥是起不到任何作用的。

大家正確認識一下糖尿病！

糖尿病是一種與人體的新陳代謝相關的，以高血糖為主要特徵，以尿糖高為次要特徵的疾病。胰島素分泌具有缺陷或者它的生物作用收到損傷，都是導致糖尿病發作的原因。糖尿病雖然沒有什麼明顯的症狀，但是糖尿病長期存在的高血糖，導致身體的多種組織，如眼睛、腎臟、心臟、神經、區域性血管等發生慢性且無法逆轉的損害和功能性質的器官障礙。

認識2大錯誤：

誤解一：糖尿病是老年病，與我無關。

60%年輕人認為糖尿病與年輕人無關，認為它純粹就是老年病。事實上，糖尿病並不是老年人的專利。近年日本的統計資料現實在新診的青少年糖尿病中2型糖尿病的比例竟高達80%。出現這種情況主要與青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪、高熱量飲食和體力運動減少有很大關係。因此，年齡並不是避免糖尿病的有效武器。

誤解二：親戚患有糖尿病，與我無關。

調查中，有12%的同學家中有親戚患有糖尿病，但是68%的同學都認為親戚患有糖尿病並不會提高自己患糖尿病的機率。這個觀點也不正確，因為有糖尿病家族史的人是糖尿病高危人群之一，他們的患病機率比一般人要高。

白開水裡放一勺，專克高血糖，血管垃圾清光光，頭暈目眩不再來

特別是對於血糖偏高的人來說，降糖天苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。降糖天苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點降糖天苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

做好以下5件事：

1.多吃維生素C含量高的食物：維生素C可以避免動脈血管壁遭到損害，降低心腦血管疾病出現的概率，從而有效降低血糖。

2、多喝一些白開水：脫水會導致身體裡面的血糖值急速上升，所以，大家每天都要喝些白開水。血糖升高的時候，多喝點水能夠有效降低血糖，同時增加飽腹感。

3、每天喝綠茶：綠茶裡面的多酚含量較為豐富，而它有著抗氧化和降血糖的功效，所以，喜歡喝茶的患者朋友可以每天泡杯綠茶喝。

4、不要吃垃圾食物：經常吃垃圾食物不但容易導致體重飆升，而且還會大大增加得糖尿病的概率。就算體重沒變，垃圾食物裡面的反式脂肪以及碳水化合物也會導致血糖升高的。

5、飲食健康：快餐店裡面的食物基本上都屬於高熱量高脂肪，長期進食不會容易發胖，而且還會致使血糖升高。而自己帶午飯的話，就能嚴格控制好飯量，及時將血糖降下來。