腸道是人體最大的消化系統，也是身體重要的免疫系統。益生菌是有利於身體健康的的活性菌。

幫助食物順利透過腸道，改善過敏性腸道綜合症、炎性腸病，治療因病毒、細菌或寄生蟲所導致的傳染性腹瀉。

1、嗜酸乳桿菌

特點：最常見的益生菌株。寄居於小腸壁為主。

作用：改善腹瀉、乳糖不耐症。

食品名稱：酸奶、豆豉等

2、長雙歧桿菌

特點：成人消化道中最常見的益生菌，寄居於小腸和大腸內。

作用：維持腸壁生態完整，消除毒素；緩解大腸乾燥症。

食品名稱：

藥品：培菲康、五蛛王。

食物：酸奶。

3、發酵乳桿菌

作用：中和消化所產生的副產物，促進腸道健康。

食物名稱：酵母、酸奶。

4、鼠李糖乳桿菌

特點：“旅遊益生菌”。

食品名稱：酸奶。