隨著人們養生意識的增強，很多人都開始注重養生，尤其是這次疫情之後，相信大家更能體會到增強免疫力的重要性。增強免疫力，除了我們平時生活方式上需要注意外，艾灸也是增強免疫力的一個比較好的方式。那麼艾灸保健應該注意些什麼呢？

今天我們就來給大家分享一下，做艾灸比較好的時間。艾灸雖好，但是，也要用對才會達到事半功倍的作用，如果艾灸的時間不對，有時候也會適得其反，那麼什麼時候艾灸效果最好呢？

在一天當中而言，午時的時候艾灸，可以達到最佳的效果。因為早上人體和大自然的陽氣都開始升發，到午時達到最旺，然後逐漸減退。我們中醫養生一定要順應自然界和人體陽氣的升發規律。因此，需要補益陽氣的人群可以在上午和中午的時段進行艾灸，如果在晚上進行艾灸，則可能造成夜晚陽不入於陰而引起失眠。

一年當中而言，季節交替的時候，艾灸也比較好，春夏之交和夏秋之交都是艾灸最適宜的時段，此時人體經脈開合，氣血流轉之勢比較強，在這個時間段內，藉助艾灸的火熱之力，可以進一步幫助陰陽互生，使氣血旺盛，充分發揮防病治病的效果