很多女性對於愛美，都有著苛刻的追求。事實上，愛美僅僅依靠化妝品，或者是護膚品，是很難從本質上，去改變自己的外貌的，因為有的女性，因為代謝不好，身體內的毒素，不能夠及時的排出去，所以這個時候，面板會表現的很差。還有的女性，因為子宮經常出問題，所以也會表現出臉上長痘，甚至還會有激素不好的現象。那麼，對於這些情況，如何通過食物去調理呢？其實，還真有一些食物，可以幫助女性增加美顏，幫助排毒，從而改善身體的代謝情況。女人如果要想面板好、子宮好、腸胃好，成為面板美白、毒素全排的女性，哪些食物應該多吃呢？不妨來一起了解一下。

1.胡蘿蔔

胡蘿蔔有很多優點，其一是含有的維生素非常多，其中有一些維生素，是對身體代謝非常重要的，所以多吃可以達到補充的效果；其二是含有的胡蘿蔔素，同樣對於改善身體的代謝，滋養面板有重要的作用；其三就是胡蘿蔔含有的“微量”元素也多，可以及時補充身體所需的元素，促進身體的代謝和激素合成。除了以上優點之外，胡蘿蔔取材容易，而且可以生吃，所以愛美的女性，可以將其作為一種水果，生活中不妨多吃一些。

2.獼猴桃

在眾多水果裡面，獼猴桃還有的維生素、“微量”元素，絕對是可以排的上名詞的。它的優勢有很多，最主要表現在這個幾個方面，一是可以用來補充身體所需的維生素，同時發揮降火的功效；二是可以用來幫助改善身體的代謝，間接發揮了排毒的功效；三是它含有的一些維生素，對於呵護面板的健康，有著非常重要的作用。所以，平時吃水果首推獼猴桃，對於女性的身體健康，同樣也是非常重要的。

3.石榴

很多人喜歡吃石榴，但是不喜歡直接將石榴籽食用，其實這是錯誤的吃法。事實上，石榴籽不僅有著很好高的營養價值，同時還能夠對身體所需要的營養物質，間接發揮了補充的作用。由於石榴含有的維生素、“微量”元素也很多，所以大家在平時，多吃石榴籽，既能夠補充身體所需的營養，又能夠改善身體的代謝，其應用價值也是非常多元化的。