隨著現代生活水平的不斷提高、生活節奏的日益加快以及人們的飲食結構發生了較大變化，使得被稱為“富貴病”的“三高症”患病人數極速上升，而且越來越年輕化。

“三高症”即我們熟知的高血壓、高血糖和高血脂。

現在,人們常常談血脂高的問題。的確,高血脂正是引起動脈硬化、冠心病、高血壓等主要疾病的重要原因。隨著人民生活水平的提高,高血脂症的危害越來越大,也越來越普遍。

高血脂症

高血脂症通稱“高脂血症”,血脂包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三酯磷脂,以及少量的遊離脂肪酸、脂溶性維生素、類固醇激素等。狹義的血脂就是指甘油三酯。各種脂類都不溶於水,必須與蛋白質結合成脂蛋白,才可溶於水。

高血脂對人體的危害

高血脂對人體的主要危害,就是導致全身動脈硬化，能引起冠心病、高血壓病、腦供血不足、腦中風等疾病。尤以冠心病(冠狀動脈粥樣硬化病)為甚。這是因為血脂、膽固醇等物會同膠原纖維等形成粥樣癍塊,很容易堵在冠狀動脈及其分支裡。

高血脂"天敵"被發現，經常泡水喝，血管垃圾清光光，專降高血脂

這裡的“天敵”就是指的黃花草油酸，是月見草的種子經提煉精製而成的。內含人體不能製造的必需脂肪酸，其中有植物界罕見的具有生物活性作用的γ-亞麻酸和亞油酸，其含有豐富的亞麻酸，可以降低血脂指標，具有明顯的生理活性，有抗血小板聚集作用，同時可以結合植物甾醇起雙重降脂的效果，常使用還能清理血管中沉澱的脂質，疏通血管。

除此之外，飲食也要注意以下3點：

1.控制總脂肪的攝入

不吃：肥肉、午餐肉、臘腸、臘肉、煎炸食品等脂肪含量較高的食物。

少吃：動物內臟、幹墨魚、幹魷魚、魚子、蟹黃、蛋黃等高膽固醇食物；奶油蛋糕、巧克力、雪糕等含糖量高的食物。 2.選好油，少吃壞脂肪

少吃：豬油、牛油、羊油等動物油脂；椰子油、棕櫚仁油等某些植物油。

選擇吃：如豆油、花生油、茶油、橄欖油、菜子油、葵花子油、魚油等。 3.增加維生素和膳食纖維的攝入 常吃：植物種子（芝麻、瓜子等），新鮮蔬菜和水果；燕麥、蕎麥、全麥食品、紅薯、玉米、高粱等粗、雜糧；香菇、木耳、大蒜、洋蔥、綠豆等食物。