失眠是一種睡眠障礙，是指睡眠的質和量不能滿足人體的正常生理需要，從而使人感覺到疲乏無力，精神萎靡，注意力不集中，記憶力減退，反應遲鈍，思考困難，情緒低落，頭痛，頭暈，煩躁等。

失眠的經歷大概每個人都曾有過，但大多隻是偶爾的失眠，是由一時的緊張、興奮或煩惱等原因引起，一般不必採取什麼特別的措施進行治療，會隨著情緒的平定而自然消失，這種失眠不會對健康造成什麼危害，不屬於疾病，不必擔心。但如果失眠長期發生，連續3周以上，並且出現功能障礙，就應診斷為失眠症，應該採取適當的方法進行治療。

現代生活節奏越來越快，競爭越來越激烈，精神壓力也越來越大，患失眠症的人也越來越多。那麼，哪些人容易患失眠症呢？

1．老年人易患失眠症

失眠與年齡有關，隨著年齡的增長，失眠的發病率也在增高。人在步入老年後，身體的機能逐漸減退，加上各種軀體疾病和心理因素的影響，睡眠品質越來越差，失眠的發生率非常高。

2．女性比男性易患失眠症

調查表明，失眠患者中女性多於男性，這與女性的月經、妊娠及更年期等因素有關。

3．心理承受能力差的人

這類人過於敏感，容易緊張、焦慮，當在工作、學習或生活中遇到較大壓力時，往往不能很好地調節自己的心理，夜間思慮過多，難以入睡，所以容易失眠，而長期睡眠不足又對人的心理產生不良的影響，反過來使失眠加重，形成惡性迴圈。

4．生活沒有規律的人

如輪流值夜班的人，經常在不同地區來往的人，以及經常工作或娛樂到深夜的人，由於睡眠時間沒有規律，原有的生物鐘被打亂，容易出現失眠。

5．患有某些軀體疾病的人

有些軀體疾病會影響睡眠，如甲亢、冠心病、糖尿病、低血糖、咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺心病、腦外傷、腦血管病、癲癇、關節炎、三叉神經痛、癌症、過敏性鼻炎、泌尿系感染、前列腺增生、蕁麻疹、溼疹等。這些疾病會導致軀體的疼痛、瘙癢或不適，從而影響睡眠。此外，患有某些睡眠疾病的人，也容易失眠，如打鼾磨牙、呼吸暫停綜合徵等。

6．患有某些精神疾病的人

精神疾病經常伴有失眠症狀，如精神分裂症、抑鬱症、焦慮症、恐懼症、癔症、強迫症等。

7．服用影響睡眠藥物的人

易導致失眠的藥物有大麻、海洛因、類固醇呼吸道擴張劑等

8．經常吸菸、喝酒及睡前飲用濃茶、咖啡的人

有些人喜歡在睡前飲酒以助睡眠，其實這種做法是不科學的，開始喝酒時，確實可以促進睡眠，但中途醒來的次數增多，影響睡眠品質，酒精代謝較快，其安眠作用在下半夜消失，使人易於早醒，且長期喝酒容易成癮。吸菸可使兒茶酚氨分泌增多，興奮交感神經而導致失眠。茶和咖啡中含有咖啡因，具有中樞興奮作用，可導致失眠。9睡眠環境不佳的人

睡眠環境不好，如較大的噪聲、強光照射、室溫過高或過低等，以及睡眠環境的改變，均可引起失眠，但這類失眠多數是暫時性的，當環境改善後，失眠症狀就會隨之消失。但如果環境的影響長期存在，如居住在機場、鐵路或高速公路附近，會引起長期失眠。

一旦患有失眠，該如何調理呢？。

這裡說的天然安眠藥是指芝寧多糖這類的多糖活性物質，芝寧多糖提取自藥用赤芝，能夠調節神經內分泌紊亂，促進松果體分泌睡眠因子，因同時含有腺苷，三萜，氨基酸等活性因子，提高機體免疫力，安五臟潤六腑，增強身體應對外界環境侵襲的能力，從根本上阻斷失眠的惡性迴圈，恢復健康好睡眠。