最近，疫情肆虐，禁足在家，每天的日常就是起床 ——看疫情 ——吃飯一一看疫情 ——睡覺，我們在為那些感染者祈禱，為一線醫護工作人員祈福的同時，也要給自己找些事情來做做，那料理美食就是最好的消遣時光的方法了，不僅可以消磨時光，還能滿足吃貨的嘴。

當然，在這個特殊的時期，我們要做一些能提高人體免疫力的料理，那是最好不過了，一舉兩得，今天就給大家介紹一款糖水，不僅做法超級簡單，而且經常飲用還能讓你美美的哦~

蘋果紅棗紅糖水，從中醫角度來講，可以健脾生津、潤肺止咳，不但可以增加食慾，還可以，改善肺熱出現的咳嗽現象，對於食慾不振有改.善作用。而從營養學的角度來講，蘋果紅棗紅糖水中的碳水化合物、氧化物、鈣離子、鐵離子和糖分都比較豐富，可以增強人體的免疫力，並且可以促進身體內新陳代謝，能夠補充骨骼所需要的鈣離子，改善骨質疏鬆的症狀，還能夠降低血壓、降低血脂呢。不學這個簡直就是一份虧損！快來和我學做今日份的美食吧！

食材清單

大棗 5顆

蘋果 1個

紅糖 適量

枸杞 適量

烹飪步驟

第一步：把大棗洗乾淨，去棗核，切成片，在鍋中加水放入紅棗片，開始煮。

第二步:把蘋果去皮切成小丁，等紅棗水煮開，將蘋果丁倒入。

第三步：蓋上蓋子煮15分鐘，15分鐘後將紅糖放入。（紅糖的量可以依據自己材料多少自己斟酌）

第四步:再次燒開之後，加入枸杞，煮2分鐘就可以關火盛出來享用了！

今天分享的美食是不是很簡單呢~美容養顏的蘋果紅棗紅糖水，當做下午茶真的是在合適不過了！

喜歡今天分享的這份美食，快做起來吧！