2020-02-06 秦皇島昌黎天氣

陰轉多雲,今日最高氣溫 -2 ℃，最低氣溫 -7 ℃，風向風速：微風,降雨概率：3%

這個季節我們要注意自己的穿衣變化、注意早晚溫差。但為了我們的身體更加健康，我們還要多了解一下養生的小技巧。下面小編為你分享一些養生小常識，幫助你保健身體。

雞肉

雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。而且含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸，能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量，有保護心血管的作用。

苦瓜

苦瓜含有促進胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預防糖尿病的作用。

玉米

玉米因為它含有豐富的氨基酸，能促進大腦細胞代謝以及排除組織腦中的氨類，具有長壽及延緩衰老作用。同時玉米胚芽尖所含有的營養物質能促進人體的新陳代謝，調整神經系統功能，起到細膚嫩滑、延緩皺紋產生的作用。