熬夜已經成為了現代年輕人們的家常便飯，他們總覺得自己身體強壯，整夜整夜的熬，晚晚都不睡覺，這樣不規律的生活對於他們來說都不是問題!都認為熬個幾天夜只是一個小問題而已，因為他們覺得自己還年輕。 根本不知道自己的身體已經埋沒了健康危害了。 每天晚上的熬夜其實就是在給疾病找空子。 一旦疾病找到空子進入，即使知道如何珍惜身體那麼也是為時已晚了，即使是年輕人也不要把自己的身體來打賭，也不要認為自己年輕，有透支健康的資本。 要記住健康是不容透支的。

我們都知道甲狀腺是人體內最大的內分泌腺。由於不規律的作息時間和不良的生活習慣，就會很容易引起內分泌發生紊亂。人體的免疫功能是無序的。長期磨損，容易導致陰虛，就會引起各種甲狀腺問題，嚴重危害到人體健康。熬夜會使內分泌激素水平發生紊亂，從而導致細胞代謝出現異常，影響人體細胞的正常分裂，導致細胞出現突變，甚至癌變。例如，近年來一直在上升的甲狀腺癌，長期熬夜就是導致甲狀腺癌病發的原因。甲狀腺出來害怕熬夜，在平時的時候也要注意對甲狀腺進行護理，那麼要怎麼做才能預防甲狀腺轉為癌症呢?一起來看看吧!

得了“甲狀腺”別熬夜只是其一，做到以下這幾點，或許你就贏了

1、日常飲食中應注意攝入碘

想要預防甲狀腺疾病，那麼就要應注意日常飲食中需要避免高碘和攝入碘不足，因為碘對甲狀腺激素的分泌起著重要作用。因此，碘攝入量會直接影響甲狀腺疾病的出現。攝入過多碘時會發生甲狀腺疾病;當攝取太少時，會誘發甲狀腺腫大。

2、確保健康的生活環境

有個健康的生活環境，對預防甲狀腺疾病有很好的作用，所以應該確保生活環境的健康和舒適。外界壞境的因素包括了空氣，土壤，水和有害化學物質等的環境因素都是可導致甲狀腺疾病的。為了預防甲狀腺疾病的發生，重要的是要防止環境汙染並遠離有害化學物質。

3、養成良好的生活習慣，提高免疫力

在平時的生活中應該養成一個良好的習慣。養成良好而規律的生活，學習，工作習慣，培養情操，平衡自己的心理。增強自身體質，提高自身免疫系統的免疫力，日常生活中要適當的體育鍛煉，注意飲食中牛奶和豆製品的食用。對於那些具有先天性免疫系統疾病患者而言，結合相關免疫系統的治療也對預防甲狀腺疾病有很大的作用。

4、保持心情愉快，勞逸結合

控制情緒可以預防發生甲狀腺疾病。在甲狀腺疾病的研究中，發現情緒起伏可嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病。因此，在日常生活中，為了避免精神刺激和誘發甲狀腺疾病等疾病，必須保持一個好的心態。現在人們競爭壓力太大，很容易引發許多疾病。在生活中，有必要應該調整厚愛自己的情緒。注意工作和休息的結合，過度勞累會增加甲狀腺疾病的負擔，免疫力也會降低。從長時間以來甲狀腺疾病就會處於不穩定的狀態，在外部因素的影響下，如化學刺激或細菌感染，就容易發生病理變化。

5、做好定期檢查

定期檢查是一項極為重要的預防措施。通常的檢查時間應為3個月左右，一些有潛症狀的患者應縮短檢查的時間週期。

來自：甲狀腺大講堂