肝臟，是人體最"隱忍"的器官。臨床顯示，肝臟承受能力非常強，就算受損2/3，依舊可以堅強的完成代謝任務。這也造成了人們往往容易忽視肝臟的感受，等到肝病全面爆發的時候，已經錯過了治療的最佳時機。

提醒：肝臟最怕2件事，最好少做

第1件：熬夜

中醫講：人臥而血歸於肝。

夜晚不僅人需要休息，肝臟也要休養生息。但是長時間的熬夜會導致肝臟加速衰老，影響肝臟排毒和肝血的收藏。

另外，長期熬夜還會造成免疫力低下，肝臟抗病毒的能力減弱。

第2件：生悶氣

肝主疏洩，經常生氣會導致肝氣鬱結，肝火旺盛。

生氣時，身體會分泌大量的"兒茶酚胺"。這種物質作用於中樞神經系統，會使血糖升高，血液和肝細胞內的毒素相應增加，誘發肝臟病變。

而長期處於生悶氣和壓力大的雙重作用下，對肝臟的傷害也是1+1>2的。

肝癌病發並非一朝一夕，出現3種異常及早就醫。

1、異常出血：肝臟受損，會影響凝血因子的正常工作，導致異常出血的發生。如果一段時間之內，經常性的流鼻血、牙齦出血，一定要警惕，很有可能肝臟已經受損了。

2、出現蜘蛛痣：蜘蛛痣是一種形似蜘蛛的放射狀斑點。當肝功能下降後，對雌激素的滅活作用減弱。導致雌激素在血管內聚集、擴張，引發蜘蛛痣。

3、指甲易斷：肝主筋，指甲屬於筋的一種。當肝血不足以滋養指甲時，會出現指甲易斷的情況。

保護肝臟，堅持3件事，預防肝癌變

第1件：養肝護肝

日常可以多吃養肝食物，如：葛根、決明子、枸杞等，這些食材中含有豐富的維生素、植物營養素、黃酮類化合物等活性有機成分，可以養肝護肝，輔助調理肝病。提取這些食材的養肝有效成分，經過發酵而成的葛根枸杞酵液，有助於促進肝損傷修復的作用、養護肝臟，防肝癌。

第2件：少飲酒

酒精代謝是肝臟不可推卸的責任。

健康的肝臟每小時約能分解10ml酒精，若長期超過這個範圍，無法被及時分解的酒精會代謝出大量乙醛毒害肝細胞，導致肝炎。

如果不能加以剋制及時治療，很有可能惡化成肝硬化，甚至肝癌。

小酒怡情，大酒傷身，建議，還是少飲最好。

第3件：常按養肝穴

經常按揉護肝穴，也是保護肝臟健康的一種方式。

按摩蠡溝穴，可疏肝理氣、調經止帶。

位於小腿內側，內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。