不管遇到什麼疾病，很多人首先想到的並不是去看醫生，而是吃什麼食物能預防！

就連新型冠狀病毒肺炎，也有人問吃什麼能預防這個病毒？

您動動最簡單的腦子想想好不好：如果吃什麼食物就能預防這個新型病毒，全國14億至於把自己關在家裡不出來，連這年都沒過好嗎？國家至於花那麼大財力人力，集全國力量抗擊肺炎，把抗擊疫情作為目前最重要的事情來做嗎？

這麼簡單的道理為什麼就有人想不通？

別說食物，直到目前為止，國內外還沒有公佈任何一個藥物能夠預防新型冠狀病毒肺炎；所以千萬不要指望什麼食物能預防新型冠狀病毒。

有人抬槓說：世界萬物相生相剋；有一物，就有降此物的。這個理論我們不說錯與對。

我們只說幾乎所有的疾病，都很難通過食物預防，如果食物能預防疾病，世界衛生組織或國家鼓勵大家吃這個食物，不就消滅這個疾病了？如果食物能治病，那世界衛生組織和國家號召大家吃這個食物，大家不就不用去醫院了？

就事論事，我們說會這個新型病毒，至今連預防的藥物都沒發現，食物就更沒發現。沒發現不就＝暫時沒有。那對於我們這些暫時的人類來說，不就可以說沒有任何食物能預防新型冠狀病毒？

如果抬槓，我會說：您如果說什麼食物能預防，那您告訴大家不就行啦？

直到今天預防的疫苗還在馬不停蹄的研製當中；治療的藥物，不管是美國的瑞德西韋，還是泰國的抗病毒及抗艾滋藥物都處在實驗或觀察階段。

就連最新的訊息：

李蘭娟院士團隊的介紹，在初步測試的過程中，發現在體外細胞實驗中，阿比朵爾能有效抑制冠狀病毒達到60倍，並且顯著抑制病毒對細胞的病變效應；而達蘆那韋能顯著抑制病毒複製，與未用藥物處理組對比，抑制效率達280倍。李蘭娟院士建議將阿比朵爾和達蘆那韋列入國家衛健委《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第六版）》。

就算是這些目前有潛在治療的藥物，還得經過一步步的驗證，才能得到最後的證實，才能大範圍的推廣。

那麼飲食和抗擊病毒有沒有關係？

當然有關係！

第一、絕對不要再去觸碰野生動物。

第二、最近飲食一定要煮熟，暫時不要吃生的或半生的食物，尤其肉類。

第三、餐具定時消毒不容忽視。

第四、健康飲食肯定有利於提高抵抗力；本次新型肺炎死亡病例和危重病例多以慢疾病或抵抗力免疫力低下者居多。而且治療痊癒者，幾乎也不是靠什麼特效藥，而是在對症支援治療下，靠自己的抵抗力和免疫力才得到痊癒的。

所以抵抗力和免疫力肯定重要，而健康飲食是提高抵抗力和免疫力的重要方法，雖然飲食不能直接抗擊病毒，但健康飲食有利於提高抵抗力和免疫力；那麼也就是間接的能抗擊病毒。

什麼是健康飲食呢？

1、總原則還是低鹽低油低糖，多種多樣的食物，而不是具體某一種食物；

2、具體飲食細節：少吃肥肉、動物內臟；相對控制豬牛羊等紅肉；肉類以魚肉、蝦類、禽類為主。蔬菜水果鼓勵多吃；油類以植物油為主，減少動物油，最主要是控制油量；主食減少細糧比例，逐漸增加粗糧雜糧比例；適當補充奶製品及堅果；每週最好能吃25種以上的食物。

不是有專家說吃維生素C能抗擊病毒嗎？

這個看怎麼說，首先健康人，能吃能喝的人，營養全面無需特意去補充維生素；如果說補充維生素C的好處，在一定程度上能提高一些人的抵抗力；那抵抗力提高了，相對來說也就是說，要比別人的抗擊病毒的能力強。而並不是說吃了維生素C就能預防新型冠狀病毒，如果這麼簡單，只需號召大家吃維生素C就行了！

哪有人說，不是說藥食同源嗎？我們看看中醫專家怎麼說！

北京中醫醫院劉清泉院長，也是本次抗擊疫情第一線專家組成員，他說：沒有什麼藥，什麼茶，什麼粥！能提高免疫力。

要提高免疫力主要靠吃健康、少油少糖少鹽，多蛋白多蔬菜水果維生素等等；按時作息保證睡眠；當然過了非常時期，還需要堅持運動。

健康的飲食能提高抵抗力和免疫力；免疫力提高了，自然能減少得病的風險；但飲食並不能直接抗擊病毒！

#清風計劃#