唐朝“藥王”孫思邈在《千金方》中記載“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，切令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒不能著人，故吳蜀多行灸法。故云：若要安，三裡常不幹。有風者，尤宜留意。”

翻譯過來，吳蜀之地在過去是瘴癘之氣橫行的地方，要去那個地方，可以在身體上艾灸三兩處，尤其要艾灸足三裡，且要形成灸瘡，持續灸，不要讓灸瘡癒合，這樣做能抵抗瘴癘溫瘧毒氣。

足三裡穴位於膝下，屬於足陽明胃經，是胃經的下合穴，能健脾化溼，執行胃氣，脾胃為後天之本，脾胃功能好則身體健康有保障。而艾灸運用艾草的溫通經脈、祛除寒溼的功能作用於人體，尤其艾灸足三裡這個部位，更強化了健運脾胃的功能，所以民間有“艾灸足三裡，勝吃老母雞”的說法。

外膝眼下三寸（同身寸一夫法）

而對艾灸過程中產生的煙霧，即艾煙的研究發現，艾煙對常見的化膿性細菌(綠膿桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、產鹼桿菌)有顯著抑制作用，單獨用艾葉煙燻對腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。當前雖然沒有明確的針對冠狀病毒的研究資料出來，但根據之前大量的艾煙研究資料推斷，艾煙對冠狀病毒的抑制只會有肯定的傾向。

所以，艾灸足三裡，既能提高自身抵抗力對抗病毒，又能在艾灸過程中利用艾煙對我們居住的環境進行抑菌抑毒，起到淨化作用。如此一舉兩得，應該大力提倡。

足三裡穴距離脛骨前緣一橫指

具體怎麼做呢？膝蓋下，外膝眼下三寸，找到足三裡穴，點燃純艾條，對準部位進行燻烤，掌握好距離，持續灸至少15分鐘，灸完一側灸另一側。如果感到艾煙刺激呼吸道，可以戴口罩操作，操作過程中開啟房間的門，讓艾煙在室內各個房間充分流動。

艾條灸足三裡

內服中藥，中藥燻蒸，中藥香囊，針刺，艾灸，等等，中醫藥中有很多行之有效的方藥及各種形式的治療方法，在當前瘟疫肆虐的時期，我們不能將這些祖先留給我們的智慧束之高閣，捧著金飯碗討飯吃，我們要充分發揮利用這些中醫方法，為我們的健康造福。