頸椎病是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，在臨床症狀中表現為上肢無力、頸背疼痛、手指發麻等，較為嚴重的患者會容易造成四肢僵硬甚至痙攣，上肢在精細運動方面較差，而下肢則在行走時產生不穩的情況，出現摔倒的機率較大，晚期患者受到輕微外傷的影響會產生截癱或者產生四肢癱情況。當前很多辦公人群都會受到頸椎病的影響，那麼如何加以有效防治呢？
頸椎病在臨床上劃分為多種型別，包含區域性型、椎動脈型、神經根型、混合型、脊髓型等。臨床上治療頸椎病主要採用的是保守治療和手術治療這兩種方式。
保守治療方案保守治療方案在應對頸椎病方面發揮著積極作用，常用手段主要有：1、牽引，這是頸型、神經根型以及交感型頸椎病最常用的療法；2、理療，這一方法以養護為主，能夠起到良好效果；3、中醫推拿，這一方法越來越受到人們的喜愛，且效果顯著；4、神經阻滯療法；5、藥物治療，實際應用這方法的過程中，主要是採用中藥湯劑辯證論治，同時使用到西醫藥物開展對症治療；6、中藥泡腳，這對於促進血液迴圈具有積極效用；7、堅持日常生活中的科學活動指導。
手術治療當頸椎病患者屬於脊髓型病症，而使用保守治療方案無法發揮有效作用，且患者病症較為嚴重，則可以使用手術治療方案。1、使用頸椎後路椎板減壓側塊鋼板固定方法，這樣能夠針對頸椎後路部位進行良好固定；2、頸椎前路減壓、鋼板以及鈦網內固定方法，同樣可以起到良好效果。
頸椎病預防方法保持正確頭頸姿勢 對於長期伏案工作的人群來說，如果沒有注重保持著正確的頭頸姿勢，長此以往會容易產生頸椎病，需要在日常生活中加以高度重視，始終保持著良好的頭頸姿勢。長期坐辦公室的人群，需要定時改變頭部體位，避免長時期一個姿勢，同時還要按時做頸肩部肌肉鍛鍊，使得肩頸部的肌肉能夠保持著良好的活動。普通人群在日常生活中還要注重端正頭、頸、肩、背的姿勢，減少偏頭、聳肩習慣，而在談話、看書時更是要正面注視，一直要保持脊柱處在正直狀態中。
針對工作臺的高度和傾斜度加以合理調整。當工作臺過高或過低，人們在伏案工作時需彎曲或仰伸頸部部位，從而會使得頸椎產生內外不平衡的情況。一般情況下，人體需要將頭部、頸部、胸部保持在正常的生理曲線即可，這樣能夠促進頸椎外在肌達到良好的平衡，促進椎管內達到良好的生理解剖狀態中。避免躺著看電視、玩手機和看書。
加強頸椎部位鍛鍊 人們要注重做好頸肩部肌肉鍛鍊運動，著重開展頭部及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這類運動在緩解疲勞的同時，還能使肌肉發達，韌度增強，從而促進整個頸段脊柱的保持著較高的穩定性。儘可能少坐多動，長期坐辦公室的人員，要注重抽取一定時間開展鍛鍊，透過行走、跑步等簡單運動也能夠達到鍛鍊目的。同時在日常休閒活動中，還能夠採用游泳、爬山或者打羽毛球等運動形式，能夠起到良好的預防效果，降低頸椎病的發生機率。
注重頸椎部位日常養護 預防頸椎病，要注重做好日常養護工作。注重保暖，減少頭頸部位負擔重物的情況發生，避免過度疲勞，而且在坐車時候儘量不打瞌睡。當頸背、背軟組織受到勞損的時候，需要及時開展就以活動功能，徹底治療，避免其發展成為頸椎病。