降溫天，辦公室兩個立式飲水機前，同事們一大早泡咖啡泡豆漿泡枸杞，好不熱鬧。機智的同事自掏腰包，買了個精緻養生壺，從此菊花綠茶紅棗枸杞換著來，自在得很。這是個人均保溫杯養生的時代，糖尿病人喝膩了白開水，想泡點啥來喝，可以選擇什麼呢？

綠茶降糖原理對人體糖代謝障礙具有調節作用

綠茶當中的水楊酸甲酯、二苯胺、多糖化合物和兒茶素對人體糖代謝障礙具有調節作用。茶多酚也能降低血糖水平。

對於經常坐辦公室長時間用眼的人群，也建議可以喝一點綠茶，它具有一定的明目功效。綠茶可以和檸檬搭配，能增加綠茶中的兒茶素功效，提高糖尿病患者的抗病能力，防止血管氧化，預防糖尿病合併動脈硬化。

另外，如果經常需要服藥，最好不要喝綠茶，會影響藥效。

最佳飲用時間：飯後1小時飲用最佳，幫助消化，補充水分。

紅茶降糖原理促進胰島素分泌

紅茶中含較多的多酚類物質，能促進胰島素分泌，紅茶也富含胡蘿蔔素、維生素A。

利尿、消除水腫的同時，紅茶富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

患有結石的病人最好不要喝紅茶。

西洋參降糖原理具有雙向調節血糖的作用

西洋參含有西洋參皂苷，具有雙向調節血糖的作用，也就是說，既可以降低過高的血糖水平，又能夠升高低血糖。

它還能調節血壓，有效降低暫時性和永續性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、心肌梗死等疾病的恢復。

喝西洋參茶的時候不要同時喝濃茶，因為茶葉中的鞣酸會破壞西洋參中的而有效成分。

枸杞子降糖原理增強胰島素敏感性

枸杞子含有的枸杞多糖能夠增強2型糖尿病患者胰島素的敏感性，提高糖耐量，降低血糖水平。

它也能雙向調節血壓，含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，預防糖尿病併發眼病，還能顯著降低膽固醇、甘油三酯含量。

感冒發燒的時候最好不要喝枸杞泡水。

黃芪降糖原理改善糖耐量異常，減少腹部脂肪

黃芪含有黃芪多糖，能改善糖耐異常，減少腹部脂肪，增加胰島素敏感性，但不影響胰島素分泌。黃芪對血壓也有雙向調節作用。

感冒發燒和女性月經期間最好不要喝。

玉米鬚降糖原理促進肝糖原的合成

需要注意的是，玉米鬚不是泡水，是水煎後飲用。

玉米鬚中的多糖能降低血糖，促進肝糖原的合成，所含的皂苷類物質也有輔助治療糖尿病的作用。

玉米鬚還有利尿降血壓的功效，對高血壓有一定的輔助治療作用，不過容易口乾舌燥的朋友不是很適合玉米鬚。

另外，糖尿病人在飲茶時，還需要注意以下幾點：

1、避免沸水泡茶

水溫在50~80攝氏度之間最好，以免溫度過高破壞茶多糖。

2、避免濃茶

濃茶不僅會升高血壓，還會造成血糖波動較大。

3、避免空腹喝茶

空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，會出現心慌、頭暈、頭痛、乏力，站立不穩等症狀。空腹喝茶能使胃液發生異常分泌現象，同時使消化功能降低，造成消化道粘膜收縮或引起胃痛。