說起痛風，相信對於很多人來說，都是比較困擾的一件事，但是近幾年來，痛風的發病率卻是逐年增高，其實這與日常飲食和作息習慣不規律有一定的關係。

出現痛風的情況，主要是體內尿酸偏高所導致的，尿酸作為人體重要的一種代謝性指標，如果體內尿酸升高，不加以調理的話，就會誘發痛風，也會損傷腎臟的健康。

而出現尿酸高的情況，主要是由於嘌呤攝入過量所導致的，所以在生活中，像以下幾種高嘌呤的食物，還是趕緊忌口為好，以免得不償失。

最新食物嘌呤含量表：不想痛風纏身，最好挑著吃，避免尿酸節節高

豬肝：在生活中，很多人經常會食用一些豬肝等動物內臟，這也是營養價值非常高的一種食物，適當食用，對身體有益，但是對於一些痛風患者來說，勸你還是趕緊忌口。

因為豬肝屬於一種高嘌呤的物質，大量食用，就會導致嘌呤代謝異常，從而造成尿酸高的問題，誘發痛風的危險，不利於身體健康，所以勸你還是趕緊管住嘴。

帶魚：在生活中，相信很多人經常會食用一些帶魚，但殊不知，帶魚也是常見的一種高嘌呤食物，其中的嘌呤含量非常高，每100克的帶魚，嘌呤含量大約為391.6毫克。

如果大量食用的話，就會導致嘌呤攝入過多，影響正常的尿酸代謝，誘發痛風，不利於身體，所以在生活中，像這種食物，勸你還是趕緊忌口為好，避免尿酸節節高，影響身體健康。

香菇：香菇作為生活中常見的一種菌類食物，營養價值非常的豐富，適當食用，能夠起到降血壓，降血脂的功效，對身體健康有一定的好處。

但是對於一些痛風患者來說，還是最好別碰，因為香菇也屬於一種嘌呤較高的食材。

大量食用的話，就會導致嘌呤攝入過多，不利於身體的健康，所以，若不想痛苦纏身，像這種食物，勸你還是趕緊忌口，以免得不償失。

火鍋：在生活中，很多人都非常喜愛吃一些火鍋，而且圍在一起吃火鍋，也是非常愉快的時候，但是根據個人不同的喜好，吃的菜不同。

所以經常會加一些動物內臟，或者是海鮮類的食物，放入火鍋中，但是像這種食物，本身就屬於高嘌呤的食物。

而嘌呤易溶於水，從而就會導致火鍋湯中的嘌呤物質增加，大量食用的話，也不利於身體健康，很容易誘發痛風的危險，所以勸你還是最好少吃為好。

痛風的“死對頭”已找到，堅持泡水喝，降低尿酸，痛風或不告而別

蒲公英茶：蒲公英作為田間地頭上常見的一種野草，藥用價值非常高，堅持喝一些蒲公英泡水，能夠起到清熱解毒，消腫散結的功效。同時也可以促進體內毒素垃圾的代謝，保護身體的健康。

不僅如此，蒲公英茶還被人們稱為痛風的死對頭，若堅持用來泡水喝，能夠幫助降低體內的尿酸值，痛風也會不告而別。

魚腥草：其實對於一些高尿酸患者來說，在生活中，可以常吃一些魚腥草，魚腥草中含有豐富的維生素以及多種微量物質，能夠幫助促進體內多餘尿酸的排出，降低尿酸水平。

同時也可以預防痛風的發生，所以像魚腥草，也被人們稱為痛風的死對頭，若堅持泡水喝，幫你降低尿酸，痛風也會不告而別。