說起慢性咽炎，對於人們來說，這也是非常困擾的一件事，而且一旦患上慢性咽炎，也是影響人們正常的人際交往，而且對自身的生活來說，也是非常困擾的一件事。

而對一些患有慢性咽炎的人群來說，在生活中，也是反反覆覆，難以痊癒，其實這與日常飲食和作息有著密不可分的聯絡。

特別是以下三個問題，如果不及時改正的話，也會加重慢性咽炎的情況，下面就和小編一起來看看吧。

慢性咽炎反反覆覆？勸告：3個“禍首”及時避開，喉嚨“舒服”些

常吃刺激性食物：在生活中，很多人都是無辣不歡的，經常會喜歡食用一些辛辣刺激的食物，但是像這種過於辛辣的食物，大量食用，很容易導致胃黏膜受到一定的損傷，引發胃炎，胃潰瘍的情況。

而且這種刺激性的食物，一般都是通過咽喉進行吞嚥的，長期攝入的話，也會導致咽喉黏膜受損，這樣就會引發慢性咽炎的問題，不利於身體健康。

所以在生活中，像這種飲食，勸你還是趕緊忌口，最好是保持清淡飲食，這樣或許可以呵護喉嚨黏膜，改善慢性咽炎的問題，對身體健康有益。

睡前不刷牙：在生活中，很多人都非常注重個人衛生，但是多數人往往都是養成了早起刷牙的習慣，卻忽略了睡前刷牙的習慣。

但是若睡前不刷牙的話，口腔中可能會存在大量的細菌病毒，這樣就會導致細菌病毒通過咽喉，進入到人體內部，不僅會加重咽炎的情況，也會對身體健康造成不利的影響。

所以在生活中，一定要養成早晚刷牙的習慣，這樣才有利於保持口腔清潔，同時也可以改善慢性咽炎的情況，希望你能夠特別重視，這樣喉嚨也會舒服一些。

吸菸：在現在生活中，隨著生活節奏的加快，很多年輕人壓力也是越來越大，在平時往往會通過吸菸來緩解自身的壓力，但是眾所周知，吸菸傷肺，因為香菸中存在大量的尼古丁，焦油等有害物質，很容易進入到肺部，損傷肺部的健康。

不僅如此，在吸菸的同時，也是通過咽喉進入到體內，這樣很容易對咽喉粘膜造成一定的損傷，導致患上慢性咽炎的情況，不利於身體健康。

所以像吸菸也是導致慢性咽炎反覆發作的一大禍首之一，勸你還是及時戒菸，這樣或許有助於保護喉嚨黏膜，讓喉嚨舒服些。

有慢性咽炎的人，多喝2水，清咽利喉，咽炎可能會“不攻自破”

冰糖雪梨：在生活中，相信很多人都喝過冰糖雪梨，因為梨子在止咳潤肺這方面，有著不錯的效果，如果堅持喝一些冰糖雪梨的話，既能夠幫助緩解喉嚨不適感。

同時也可以起到消炎殺菌的效果，幫助抑制細菌病毒的滋生，保護喉嚨黏膜，改善慢性咽炎的情況，所以像冰糖雪梨，也被人們稱為慢性咽炎的一大剋星，若堅持飲用，咽炎也會不攻自破。

莓茶：其實對一些患有慢性咽炎的人群來說，在生活中，也可以常喝一些莓茶，莓茶中含有豐富的營養成分，特別是其中的一種物質叫黃酮，具有極強的消炎功能。

能夠幫助改善慢性咽炎的情況，保護咽喉黏膜的健康，所以一旦患上慢性咽炎，每天堅持喝杯莓茶，幫你清咽利喉，咽炎也會不攻自破。