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老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗,每一句都是精華。讀完後你就會發現,養生其實就是這麼簡單!

01.千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。

02.怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。

03.要活好,心別小;善制怒,壽無數。

04.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。

05.要想健康快活,學會自己找樂。

06.妻賢夫病少,好妻勝良藥。

07.禍從口出,病由心生。

08.好人健康,惡人命短。

09.性格開朗,疾病躲藏。

10.房寬地寬,不如心寬。

11.人有童心,一世年輕。

12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。

13.一日三笑,人生難老。

14.笑口常開,青春常在。

15.哭一哭,解千愁。

16.有淚盡情流,疾病自然愈。

17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚

18.先睡心,後睡眼。

19.藥補食補,不如心補。

20.飯養人,歌養心。

21.早吃好,午吃飽,晚吃巧。

22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。

23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。

24.若要身體壯,飯菜嚼成漿。

25.若要百病不生,常帶飢餓三分。

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