2020-02-06 眉山洪雅天氣

陰轉小雨,今日最高氣溫 11 ℃，最低氣溫 6 ℃，風向風速：微風,降雨概率：47%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

梨

很多人知道梨子有潤肺止咳的功效，其實梨子的另一大功效還是潤腸通便呢；梨子含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇的含量，有助於減肥；所以女人也可以多吃，可以潤腸通便，補充水分，面板好了，體重減少了，腰圍也變細了；梨性寒助溼，可以加入適量的薏仁米起到怯溼的作用。

枇杷

枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C。中醫認為，減肥應以健脾、利水為本，而枇杷具備了這些功效。推薦枇杷粥，以水煮冰糖，隨後入淘乾淨的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。

桂圓乾

桂圓乾是一種做過乾燥處理的食物，桂圓乾的味道是比較甜的，可以起到很好的補氣補血的作用，也可以養血安胎，可以安神定志，對於經常出現失眠健忘的人來說是不錯的食物。

好了，本期內容到這裡就結束了，我們下期再見！