2020-02-06 南充天氣

陰轉晴,今日最高氣溫 10 ℃，最低氣溫 6 ℃，風向風速：微風,降雨概率：33%

多變的氣候、溼熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床，人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節性疾病也隨之上身。多加防範，便可省卻煩惱。為此，小編推薦了以下3種食物，能幫助有效緩解天氣變化帶來的不適。

棗

紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；井含有大量的維生素C、維生素B2、硫胺素、胡蘿蔔素、煙酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

糯米

糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃過糯米後身體會開始發熱，有禦寒的功效，因此非常適合冬季食用。由於糯米的主要作用是補脾胃。因此，常有脾胃虛弱、腹瀉之人吃可以起到良好的適量功效。糯米常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。

夏威夷果

夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時還可以降低血液中LDL膽固醇的含量，同時又能維持甚至增加HDL膽固醇的含量。