常言道：“老年人難渡過冬天”

冬季氣溫低下，嚴寒對全身上下的每一個器官全是磨練

很多慢性疾病也易在冬季多發，尤其是到了年齡的人

在氣溫和冷風的雙向夾攻下，非常容易造成疾病加劇

或誘發多種併發症！

為了更好地幫助老人穩定舒服渡過冬天

我為大家詳盡解讀一下冬季普遍的6種疾病

及其預防方式

1

低溫造成心血管疾病病發或加劇

冬季氣溫較低，嚴寒會刺激身體血管收縮，促進心率加快，血壓升高。除此之外，冬季因大量出汗降低，每天喝水量降低，水份攝取不夠，血液黏稠度提升，非常容易產生血栓，造成心梗、心肌梗塞等亞急性心血管事情產生或病情嚴重，乃至引起猝死！

預防建議

大風降溫氣溫，做好防寒保暖工作中，防止嚴寒刺激，立即填補水份，降低晨練，維持穩定情緒。

2

溫度差大誘發腦血管疾病

冬季身體毛細血管收縮，血迴圈後負荷增加會造成血壓升高，推動血栓形成，因而到了年齡的人更非常容易造成誘發腦中風。

預防建議

注意保暖，防止血管過多收縮；有病歷的人一定注意準時服藥；冬季出門在外，最好是戴個帽子，防止頭頂部受涼造成頭頂部血管收縮和痙攣。

3

嚴寒乾燥引起肺炎、哮喘

冬季嚴寒乾燥，再再加上也是霧霾天氣多發性時節，非常容易造成肺炎、哮喘、急性氣管炎和支氣管炎發病，這類病人從立冬以後也逐漸漸漸地增加。

尤其是到了年齡的人，自身抵抗力較差，對冬季氣溫、溼度等氣象條件的轉變 極其比較敏感，假如長期性處在嚴寒乾燥的自然環境中，非常容易產生上上呼吸道感染而誘發哮喘！

預防建議

冬季要需注意咽喉防寒保暖，外出儘可能不要穿低領的衣服褲子，另外最好是圍上圍脖。霧霾天氣做好安全防護，帶上口罩，降低損害。

4

感冒誘發心肌炎、器官衰竭

冬季是感冒的多發性時節，體質虛寒的人難以避免地變成感冒病毒主要攻擊目標。若不立即醫治，極有可能造成心肌炎、肺炎、腎炎等疾病，也會因而加劇心腦血管病、肺病、糖尿病等基本疾病。感冒後會加劇心臟功能的要求，心力衰竭病人非常容易發生心力衰竭亞急性加劇，誘發急性心肌梗死。

針對身患慢性呼吸道疾病者，如哮喘、氣管炎的老人，一場小小感冒很有可能便會引起肺炎，若不立即醫治，會另外造成好幾個器官系統的連鎖反應，例如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、腎功能衰竭、細菌性心內膜炎等，這種連鎖反應的死亡率很高。

預防建議

增強抵抗力，注意保暖，預防流感。流感爆發季注意清潔衛生，防止被傳染。

5

天氣冷地滑，骨折造成多種併發症

立冬後，老人發生骨折的狀況顯著增加。老人一旦產生骨折，非常容易造成原來的消化內科系統疾病加劇，及其泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。

此外，一些骨折病人長期臥床，更非常容易產生深靜脈血栓，而血栓會伴隨著血液迴圈行走可造成肺栓塞，重則可造成骨折患者猝死；除此之外，骨折後高凝情況也提升了血栓形成的機率。

預防建議

注意地面防滑，尤其是下雪天，穿地面防滑的鞋。除此之外，假如老人骨質疏鬆症，注意適度填補維生素D+鈣劑。

6

冬季更非常容易抑鬱症造成自盡

冬季抑鬱症的產生關鍵是由於人體生物鐘無法融入冬季晝短夜長、日照時間較短的轉變 ，造成生物節律混亂和內分泌失調。

預防建議

多找個朋友說說話，多報名參加一些休閒活動，在家裡多開窗通通風，在溫暖一點的時間範圍儘可能到樓底下、小區裡走動走動。假如主動心態無法調整早已危害到自身的日常生活了，那麼就要立即尋求專業的心理幫助。

冬季早上三不要

1

醒來不要動作太急

假如一醒來匆匆忙忙醒來，人體從長期的歇息情況，忽然更改姿勢進到到活動狀態，身體交感神經系統被快速激化。老人調整能力較差，易產生姿勢低血壓。

其次，歷經一晚上的身體處在靜止不動情況，血液粘稠度提高，血管堵塞產生機率大，也是有很有可能會加重血供不夠，引起心腦血管疾病。對身患心腦血管疾病的患者，冬季睡眠質量醒來務必先躺在床上躺一會兒後再醒來，防止心梗、腦中風等發病。

2

不要用勁大便

用勁大便會提升腹腔工作壓力，提升氧的耗費，使心率加快，心力量提升和每分心搏出血量增加，給心臟提升壓力。

心腦血管病人一定不要跟大便“對著幹”，排不出來不要湊合。在尿尿以前，有心腦血管疾病史的老人，應當攜帶硝酸甘油，以便有備無患。尿尿時不要插門，一旦發生難題親屬可及時處理。

此外，清早起床後，喝一杯溫開水，能夠刺激胃腸功能，幫助大便。

3

不要不吃早飯

不吃早飯，胃長期性處在空落落的捱餓情況，就非常容易造成發生胃炎、胃潰瘍；除此之外，空腹開展工作中學習培訓，人體為了更好地獲得驅動力，也會使用甲狀腺、腦垂體等分泌各種各樣激素，長久以往，這種腺體也非常容易發生作用亢進等疾病……