免疫力低下是白癜風引發的一個重要原因。而且免疫力也會引發一系列的其他疾病。所以如何提升免疫力很重要。今天就給大家簡單說幾種提升免疫力的方法。

1、透過飲食提升免疫力

飲食的攝入是確保人體正常的發展，維持人體正常免疫功能的物質基礎，飲食中的營養物質豐富多樣，擁有一個均衡的營養不僅能滿足人體的需要，而且對預防疾病、增強抵抗力有著重要作用。

白癜風患者由於免疫低下發病，所以需要不斷提升免疫力來促進黑色素的再生，患者日常生活中多吃有利免疫提高的食物，如：蛋白質、高纖維碳水化合物、綠葉蔬菜、含果膠較高的水果和必要的脂肪。

2、透過運動提升免疫力

生命在於運動，適量和長期的運動可以促使人體內的各項器官得到很好的發揮作用，從而有效的改善人體自身免疫力和抵抗力。更能促進內迴圈和內分泌，為黑色素細胞的生長創造更好的環境。

白癜風患者體質較差，運動不可過量，不可過激，適量為宜，可以選擇的運動有瑜伽、舞蹈、太極、健美操、慢跑、打羽毛球、乒乓球等，要注意持續和循序漸進，有些患者為了想要快速提升免疫力，而過度疲勞、強迫鍛鍊，這樣會沒有效果或免疫力不升反降。

3、調整情緒提升免疫力

情感是比較難控制的，每個人都有七情六慾，情緒都會發生變化，起伏不定，特別是一些無法自控的人，如果長期焦慮和悲觀的情緒會給人體的植物神經造成不良影響，從而影響到內分泌系統和免疫系統，造成一段時間內人體免疫力急劇下降，不利病情的康復。

白癜風患者要學會調整情緒，好的情緒可使生理功能處於好的狀態，有利免疫力的提升更有利疾病的治療和康復。