吳文博 河北省石家莊市中醫院

什麼是人生“八雅”？

柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，是古代平民百姓每天為物質生活而奔波的七件事；琴、棋、書、畫、詩、酒、花、茶,　有人生“八雅”之稱，則是精神生活的範疇。茶和酒，是兩類比較特殊物質，精神屬性和物質屬性都很明顯。善琴者通達從容，善棋者籌謀睿智，善書者至情至性，善畫者至善至美，善詩者韻至心聲，善酒者情逢知己，善茶者陶冶情操，善花者品性怡然。透過這些輕鬆愉快、活潑多樣的活動，寓養生於娛樂之中，使人們舒暢情志、怡養心神，增加智慧、動筋骨、活氣血、鍛鍊身體，增強體質，從而達到養神健形，益壽延年的目的。

“琴”與健康

琴

琴是漢語通用規範一級字 。最早見於戰國文字 ，本義是樂器名，為撥絃樂器，後引申為樂器的統稱。“八雅”之“琴”，應該是樂器的統稱。

今天講的琴，主要是本義的撥絃樂器。即我國一種古老而富有民族特色的彈絃樂器，通稱“古琴”(七根弦）。在古代，人的文化修養是用琴、棋、書、畫四方面的才能表現的，而彈琴為四大才能之首。古箏（有21根弦）也是彈撥樂器，但它的出現晚於古琴。另外還有琵琶等。

手的六大經脈

中醫認為人有十二經脈，它們是經絡系統的主體，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）。六條集中在手上,六條集中在足（腳）上，這些經脈具有表裡經脈相合，與相應臟腑絡屬的主要特徵。

彈琴與健康

彈琴時，手的運動，就使手上的經絡都受到刺激，因此，人體的五臟六腑都得到了有效調節。現代也醫學認為長期的彈琴,可以增強手腳的靈敏度,促進全身經絡通暢和筋骨健壯，增強手腦聯絡，延緩大腦的衰老。

弦外之音

中醫認為五聲音階中的宮、商、角、徵、羽五音，分別與五臟有不同的調節作用。宮音悠揚諧和，助脾健運，旺盛食慾；商者鏗鏘肅勁，善制躁怒，使人安寧；角音條暢平和，善消憂鬱，助人入眠；徵音抑揚詠越，通調血脈，抖擻精神；羽音柔和透徹，發人遐思，啟迪心靈。說明聽音樂確能起到和血脈，協調五臟功能的作用。

現代醫學研究表明，音樂的活動中樞在大腦皮層右側顳葉。輕鬆、歡快的音樂能促使人體分泌一些有益於健康的激素、酶、乙酸膽鹼等活性物質，從而調節血流量和興奮神經細胞，音樂還可以改善人的神經系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能。

琴聲作為一種特殊的語言形式，透過彈奏可以滿足人們宣洩情緒，表達願望的需求，而情感的適當抒發對人的健康十分有利。彈琴撥動的不僅僅是琴絃,而且還撥動著人們的心絃。

彈琴與為人之道：

太緊容易斷，太鬆無聲音。生活要張弛有度。