胃作為人體重要的消化吸收器官，幫助人們消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分，對人體健康起到了至關重要的作用。

但是在現代生活中，很多人由於日常飲食和作息的不規律，從而導致腸胃健康受損，很容易損傷胃黏膜的健康，這樣就會導致出現胃炎，胃潰瘍的情況，不利於身體健康。

所以在生活中，一定要注意適當的調節飲食，可以常吃以下這幾種食物，或許有助修復受損的胃黏膜，保護腸胃健康，下面就和小編一起來了解一下吧。天然“養胃高手”發現了，沒事吃點，提高胃動力，胃病可能繞遠路

胃黏膜“修復器”被找到，經常吃點，修復胃黏膜，老胃病知難而退

小米：其實對於一些胃不舒服的人群來說，在平時可以堅持喝一些小米粥，小米具有健脾和胃的功效，而且堅持喝一些小米粥，還可以防止反胃、嘔吐的情況發生。

而在我們熬粥的過程中，相信很多人會發現，等粥變涼了之後，上面會形成一片凝聚物，這也是整鍋粥的精華。

能夠起到補氣血，強脾胃的功效，所以在生活中，堅持喝一些小米粥，幫你養護腸胃，胃病也會繞遠路。

胡蘿蔔：其實對於一些胃不舒服的人群來說，在平時也可以常吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有豐富的維生素以及多種微量物質，能夠幫助化解體內燥火以及毒素。

同時也可以促進毒素垃圾的代謝，減輕身體的負擔，而且胡蘿蔔還被人被稱為天然的養胃高手。

若堅持食用的話，能夠幫助提高胃動力，加速毒素代謝，修復受損的胃黏膜，養護腸胃健康，老胃病也會知難而退。

茯苓：茯苓這一種中藥材，具有健脾養胃的效果，能夠幫助腸胃進行更好的消化吸收，而且還可以幫助促進腸胃內部胃液的分泌，將食物更好的消化分解。

而且也可以將毒素垃圾排出體外，減輕腸胃的負擔，起到養胃排毒的效果，不僅如此，茯苓還被人們稱為胃黏膜的修復器。

若堅持食用的話，能夠幫助修復受損的胃粘膜，改善胃炎、胃潰瘍等情況，幫助降低肝火，胃病也會知難而退。

栗子：栗子這一種食物，也具有養胃健脾，活血止血的功效，而且栗子中的一些營養成分，也可以幫助改善腸胃不適的效果，對身體的健康有一定的益處。

最重要的是，栗子被人們稱為胃黏膜的修復器，所以在生活中，對一些胃部不適，或者是患有胃部疾病的人群來說，常吃一些栗子，能夠幫助提高胃動力，修復受損的胃黏膜，養護腸胃健康，胃病繞遠路。

大麥茶：其實對於一些胃部不適的人群來說，常喝一些大麥茶也是不錯的選擇，大麥茶中含有豐富的槲皮素，這種物質，能夠起到消食的效果，緩解胃部脹痛的情況。

而且還可以修復受損的胃黏膜，增強腸胃的消化蠕動功能，加速毒素垃圾的排出，減輕腸胃的負擔，起到養胃護胃的功效，保護腸胃健康，胃病也會知難而退。