專家介紹

呂沛宛 醫學碩士，河南省中醫院治未病科副主任中醫師。

擅長：中醫養生和各種上火症，畏寒怕冷症、痛症和亞健康狀態、消渴、失眠、眩暈、咳喘和各種癱症、等內科雜病；專長：埋線治療高血壓、糖尿病、消化系統疾病和不孕不育、肥胖症。穴位貼敷治小兒腹瀉、咳嗽、厭食等疾病。

冠狀病毒尚無特效藥，因此對抗新型冠狀病毒最重要的還是自身的抗病能力，《靈樞·百病始生篇》謂：“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”“正氣存內，邪不可幹”。當生活起居失常，寒溫不調，或過度疲勞，以及體質偏弱的情況下，腠理疏懈，衛外不固，外邪乘襲，正氣不足與之抗衡而發病。

中國古代常以灸法治療傳染性疾病，稱其療效“治十中十，治百中百”，不無道理，大多數傳染性病毒不能耐受較高的溫度。研究表明，冷藏和室溫下，冠狀病毒活性穩定，達到37℃以上時，隨著溫度升高，病毒滴度逐漸下降，因此加熱具有消滅冠狀病毒的作用。新型冠狀病毒對熱敏感，56℃30分鐘可有效滅活病毒。灸法可在5分鐘左右使皮表溫度達到60℃左右，皮下溫度達到50℃左右，可維持灸下組織有一段較長時間的高溫以達到滅活病原體的作用，即把“生苗”(未滅活的病原體)，“煮”成“熟苗”(滅活的病原體)的過程 ，有效消滅病毒。另外，艾灸可能通過誘生和促誘生干擾素來發揮其抗病毒作用。具體如何灸療？

普通易感成人 取普通艾條一支，對摺成二，同時點燃，距任脈中脘至關元穴直線上2-3cm （前正中線肚臍上下約4橫指距離）上下回旋灸療，待任脈灸至潮紅，再沿帶脈左側大橫穴灸至右側大橫穴（平臍水平線左右約5橫指距離） 一天一次，一次一支艾條灸完為度，一週一個療程。容易上火的人群，改灸足三裡、豐隆穴。

小兒易感人群 取艾條一支，點燃，距離穴位2-3cm,灸督脈身柱穴和肺腧穴，每穴灸至潮紅為度（小兒面板敏感，大約3-5分鐘），隔日一次，連灸三次。

寒溼型感冒和疑似有接觸者 取普通艾條一支，對摺成二，同時點燃，距離穴位2cm~3cm,先灸背部膀胱經大杼、風門、肺腧穴位，上下回旋灸療，待一支艾條灸完，再按普通易感人群灸法灸腹部。嚴重者可往復迴圈灸至身輕體快舒適為度。

由於病毒對熱敏感，沒有艾灸條件的朋友，亦可以電暖寶、熱水袋溫灸上述部位。不論何種方法，請注意防燙傷和保暖。

除灸療防治之外，我們還應該做到以下幾點：

（1）正確選用醫用外科口罩或N95口罩，因為口罩的作用是阻擋病毒傳播的載體，即飛沫等，而非直接擋住病毒，因此一般外科口罩即可有效防止病毒的傳播；

（2）及時肥皂或洗手液並用流動水洗手；

（3）咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

（4）增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避免產生過度疲勞；

（5）保持環境清潔和通風；

（7）儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；

（6）如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家休息，及時就醫。