艾灸是一種簡單的適合自療的治病方法。但是如果不掌握一些基礎的東西，做的艾灸也許就效果甚微，甚至帶來不良影響。艾灸前後有什麼講究嗎？灸後可以洗澡嗎？這些問題還是值得注意的。關於艾灸前後的一些注意事項，想引用《艾灸通說》的一段話：

先把幾個難解的詞語解釋下。

禁內：內，女色；禁絕房事的意思。

過中：偏頗，不合適。

此邦：指日本，《艾灸通說》作者乃日本人。

這段話的意思是，灸前須以靜制動，等六脈平和，情緒穩定，方可施灸。施灸時艾火入經，氣血沸騰，百脈噴張；灸後餘火未盡，行氣未已，此時需要靜養。日本醫生建議病人灸後遠望山川大嶺，使人心曠神怡，以開暢鬱氣。中國古代醫家談得更具體。《鍼灸大成》作者楊繼洲說：“灸後不可就飲茶，恐解火氣；及食，恐滯經氣，須稍停一二時，平心定氣，凡百俱要寬解，尤忌大怒、大勞、大飢、大飽、受熱、冒寒。至於生冷瓜果，亦宜忌之。”反觀《靈樞》所說，“灸則強食生肉，綬帶被髮，大杖重履而布”，則顯得不怎麼必要了。

所以，有的人灸後立即洗澡，以去除艾灸之氣味，那是違背灸後靜養原則的，於身體有傷害，切記。艾灸後多久可以洗澡 ？艾灸後立即洗澡危害大！

洗澡後艾灸，這個對身體無影響。但是，艾灸後一般半小時內不要洗澡，因為艾灸後身體的經絡和毛孔都是開啟的，此時洗澡會給身體帶進寒氣。寒氣入體，會使人體受涼感冒。而艾灸本身是想逼出體內寒氣，灸後立即洗澡，也就白費了，而且影響身體的健康。艾灸後洗澡要用熱水洗艾灸休息調整後可以洗澡,但建議用熱水洗，一定不要用涼水洗。用熱水洗可以促進血液迴圈，對身體沒有什麼影響，還可以側面促進艾灸的效果。同時，洗的期間要注意關窗,不要有風或風扇,空調風吹到。

特殊

情況：艾灸後可用熱水快速洗完

一般來說，肯定是灸後半小時內不要用冷水洗手、洗頭或洗澡，但是，如有特殊情況非要洗手，洗澡，可適當用高於體溫的熱水在短時間內洗完。只是，這種做法建議不要經常做，偶爾為之是可以的。

艾灸

時也需要注意保暖

艾灸後不能受涼，而進行艾灸的時候也要注意身體保暖，就算是天氣炎熱的夏季，艾灸的時候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內空氣流通的情況下避免穿堂風吹。比如因為艾灸時不能吹到風，所以艾灸前請關小門窗，房間內空氣對流不能太強，宜在較為密閉的環境中進行艾灸。夏天也是不可吹電扇不可開空調。

艾灸一般不選晚上10點後人們常說，我白天艾灸了還可以等半小時或一小時再洗澡，晚上那麼晚了，艾灸後等那麼久的話，洗澡得到什麼時候。其實，你搞錯了，無特殊情況，本身晚上艾灸效果就不如白天。一般子午時間不宜艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10點後最好不艾灸。人體保健養生一定要順應天時，晚上主收斂，而艾灸主生髮。例外的是，如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用過多考慮了。如果是治療失眠症，臨睡前艾灸效果較好（但也要根據病情）。四季中，夏季是除寒溼補陽氣冬病夏治的最好時節。