寒冷的冬天想必眾多妹子們都是和我一樣忍不住瑟瑟發抖，作為一個自認為有點研究的養生達人，不得不說冬天真的是養胃養身體的最佳時機。答應我一定要愛惜自己的腸胃！在冷冷的冬日最適合來一杯熱乎乎的米粥，健康地度過暖洋洋的冬天吧。對於妹子們來說，冬天一定要注意保暖和養胃，想擁有健康的身體和紅潤的臉頰一定要抓住冬天的契機，把胃養得健健康康的，讓人一整年都看上去元氣滿滿呢。這幾個懶人也可以擁有的養胃祕方就分享給姐妹們吧！
江中猴菇 早餐米稀脾胃比較虛弱的別說冬天了，就是平時也要多喝一些養胃的米粥食補，生冷的硬的食物都要儘量避免呀。冬日最愛的猴菇米稀是甜兮兮的味道，甜到心裡去啦，原來中藥食材混合也能這麼好喝。它不像平時的那種代餐粥或者自己熬的粥那麼清淡，超級美味而且又有營養的熱乎乎一碗確定不嚐嚐嗎？
海福盛早餐粥早餐粥那肯定是要多囤一些的，懶懶的冬天不想早起，三分鐘搞定早飯。皮蛋瘦肉粥獲得了我的好吃認證！q彈的皮蛋和勁道的瘦肉，早餐營養加倍。大清早來一口暖呼呼的米粥，軟糯又香濃，這早飯也太完美了，時間匆忙也要照顧好自己的胃呀！
智仁紅棗銀耳蓮子羹
想要好氣色的仙女可曾聽說過養生紅棗銀耳蓮子羹？不但養顏美容，做成藕粉也是一樣的香香甜甜呢。濃稠的藕粉超級順滑，糯糯的又帶有紅棗蓮子的清香，這一碗下去可是滿滿的膠原蛋白呀！冬天多喝幾碗可以滋補氣血，變成擁有紅撲撲小臉的少女哦。
猴菇丁香葉茶現在奶茶可比不上花茶受歡迎啦，健康養顏的花茶可是仙女們的愛寵。排毒養顏，又能變瘦還能變美，一舉兩得。這款花茶同樣也是調理腸胃的，食材健康的很！甜甜香香的，喝起來也是有滋有味，比白開水好喝多了。每天隨手在保溫杯裡泡一包，收穫的可是苗條的身材和紅潤的臉頰呢。
谷之優品紅豆薏米山藥粉
腸胃不好多吃粗糧總是沒錯的，阿膠紅棗山藥樣樣都是滋補佳品，女孩子嘛多多益善。多吃補氣血的五穀粉功效可是看得見，不但睡得香甜了，頭髮也更濃密，整個人的氣色也會不一樣。其實這種五穀粉作為代餐也是更健康的，不會損傷身體，還能悄悄變瘦呀。
丁香猴頭菇沙棘茶直男們別再說多喝熱水了，學學暖男送茶包不好嘛！不過話說回來，既可以調理腸胃又能夠滋潤身體的茶包女孩子自己也要備起來。丁香、猴頭菇、沙棘各種搭配起來竟然是清香的甘甜，喝起來不膩。
END冬天養好胃，一年不遭罪，畢竟身體才是革命的本錢呀。仙女們應該也都知道，健康的身體真的是太重要啦，所以即使是愛偷懶的你對於養胃這件事情也絕對不能懈怠哦！一起在這個冬天備起來暖呼呼的養胃餐吧。