在家很無聊？煮點粥喝也是很不錯的法子！

多食辛味，可以生火，多食肥膩，可生痰溼之病。長期吃大魚大肉，使脾胃不得消化，或許會對身體造成一些傷害，此時，喝上一碗白粥，對身體有補益作用。

米，是補充營養的主食；米湯，又是治療虛症的食療佳品。濃稠的米湯，營養豐富，又容易消化，便於吸收。

煮粥在中國已有2000年的歷史，米粥最上一層粥油對滋養人體大有裨益。

經常食用米粥，是最簡便的食養之法，許多文人墨客也深受其益，有的寫文章談體會，有的吟詩作賦，大加讚譽。北宋文豪蘇東坡，也經常食用米粥以調補，他的體驗是夜晚吃粥更妙,他說：“粥既快美，粥後一覺，妙不可言也。”

不如在這春暖花開時節，喝上一口自己或家人熬煮的白粥，配上自家醃製的小菜，等待元宵節的到來！

今天你過得怎麼樣？祝你闔家平安、身心愉快！