在現今疫情防治的關鍵時期，怎樣養肺變得尤為重要。俗語說的好：養肺就是養命，一旦肺出現毛病，身體就會變得岌岌可危。

肺部出現問題時，身體會發出一些徵兆，比如膚色黯淡無光。醫書上言：肺主皮毛。當肺部毒素沉積過多，膚色會變得非常黑，且並光澤。早晨起床時，精神狀態萎靡且臉色暗淡，應該引起注意。

怎樣正確保養雙肺呢？

毒素堆積過多，會讓人有胸悶氣短感覺，面臨呼吸急促，尤其是在夜間，受到睡姿影響，或者胸口受到壓迫總感覺呼吸不過來，都提醒該部位出現了大問題。

毒素沉積除影響膚色外，會讓人時常感覺胸悶氣短，胸口像壓了一塊大石頭一樣或者會突然引起嗆咳，這說明排毒機制出現混亂，必須注意起來。不妨藉助飲食，日常調理，細水長流，將毒素逐漸沖洗乾淨，完成身體的自我調節。

銀耳是肺部滋養的首選食物，其豐富全面的營養可以促進身體代謝，其中的膠質還可以滋陰，平衡內火。經常使用銀耳還能提高身體各臟腑的解毒能力，堅持每週熬兩次銀耳粥來喝，會發現面板越來越亮麗，越來越年輕。

百合

百合具有清肺作用，對於肺熱、咳嗽可以緩解，一些人會面臨呼吸不暢，支氣管出現異常都能借助於吃百合有所緩解，讓人呼吸更加順暢。涼性的百合能夠清心除煩，具有很強的寧心作用，避免出現虛煩不安。

蘿蔔

生活中有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，是說吃蘿蔔對身體好，蘿蔔本身作為涼性食物，能消積滯、清熱化痰，對身體熱毒有所緩解。通過吃蘿蔔能清熱順氣，對於反覆咳嗽、呼吸道異常有改善作用。

枇杷

容易咳嗽的人，會吃點枇杷緩解，枇杷具有潤肺作用，通過食用枇杷能夠止咳，對於飲食出現的消化不良，也能改善，不斷提高食慾。

羅漢果

有些人因為肺熱、熱咳會咳出血，把羅漢果泡水喝能夠清除臟腑裡髒東西，把毒素排出來，會發現身邊播音主持人、老師事先準備好羅漢果，浸泡後飲用，改善身體不適。

綜上所述，大家對於“養肺就是養命”有所了解了，當該部位出現異常，一些不適表現會接二連三出現，通過飲食可以改善，這些食物就算吃一個也是極好的，希望你在平時可以吃一點。