前言

眾所周知的一些防疫規定，比如戴口罩、勤洗手、保持社交距離、儘量少出門、不參與人群密集大型集會、鍛鍊身體提高自身免疫力等等都很重要，缺一不可。

但也很顯然，在很多人感覺中，少出門似乎與鍛鍊身體是有點衝突的，不出門怎麼跑步呢？出門跑步時要不要戴口罩？戴著口罩跑步會呼吸不暢，既不舒服也會影響鍛鍊效果。

如果你家裡有一臺跑步機那這些就都不是問題了。在我看來家裡有一臺跑步機的好處是很多的。

1，可以隨時進行散步、快走與跑步的鍛鍊，不受時間、季節、天氣等外界因素的影響，更容易養成規律的鍛鍊習慣。

2，當前在家跑步更安全，這個安全有兩層，首先是遵守了防疫規定，做到少出門，少與人接觸，也不用戴口罩跑步。其次是交通安全，不用擔心不小心碰到別人，也不必擔心被人和車不小心碰到。

3，在家跑步穿著自由，只要腳上有跑鞋，身上穿什麼都無所謂，不穿也無所謂……。

4，在家跑步不枯燥，想看電視看電視，想追劇追劇，想聽歌聽歌，隨時也可以跟家人交流。

5，現如今新技術下的跑步機各項功能更加豐富，直觀的運動資料參考、良好的減震保護膝蓋、個性化的運動定製專案等等。

華為智選億健精靈S7是華為智選與億健品牌聯合推出的全新智慧跑步機，它有哪些功能？哪些升級？能帶給我們怎樣的幫助？帶著這些疑問，接下來我會用真實資料為您一一展現。

開箱展示

跑步機由物流送到家門，物流選擇的日日順，不但負責送，送上門還接著給安裝好，不必再打電話另約安裝服務，挺方便的。

華為智選億健精靈S7（以下簡稱精靈S7）全摺疊，佔地小，不用的時候可以摺疊起來推進床下，或者立在牆上不佔地方。

要組裝起來也很簡單，只需兩步就能恢復成運動形態。

將立柱扶起垂直，成年男子單手即可操作。

將立柱螺絲擰緊即可固定立柱。

再將扶手立起，並擰緊後面的固定螺絲。

簡單兩步，運動形態的精靈S7就組裝好了。經過我的大力測試，安裝到位後支柱與扶手都很牢穩。

精靈S7整機為灰白色配色，簡單大方，可以作為百搭款式適合各種裝修風格。

面對這臺新精靈S7，與我之前用過的其它跑步機第一印象的最大直觀不同之處，就是它的人機互動區設計。

一體化設計，沒有繁雜的各種按鍵，只有一枚旋鈕映於黑色液晶屏之上，給人清爽的感受。

通電後，旋鈕與液晶屏都會亮起，從左到右“速度、卡路里、多功能顯示區、時間、距離”，主要資訊一目瞭然，既簡單直觀又科技感十足。接下來會一一展示它所能實現的功能。

螢幕最右側為華為運動健康一碰聯區域。這是這款精靈S7最方便的功能之一。

如果你的手機正好是華為或者榮耀系列，只需將手機NEC區域與這裡一碰，即可直達華為運動健康APP運動模組，全程記錄你的運動資料，進行科學分析，幫你更加高效的進行運動。

螢幕下方是它的安全鎖，必須插入安全鎖，機器才會正常執行。

可以在運動中將另一端的夾子夾在衣服上，一旦有情況人體脫離安全距離，安全鎖被拉開，跑步機就會立刻斷電停止執行，避免人體摔倒。

平時大人也可以不運動時將安全鎖拉下，避免孩童誤操作啟動跑步機。當然這款跑步機同時也有程式化的童鎖功能。

試驗一下安全鎖的靈敏度。很靈敏的，可以放心使用。

精靈S7還有藍芽播放功能，只需將手機或平板的藍芽連線精靈S7，即可透過精靈S7上的喇叭播放音訊。

喇叭位於液晶屏前端，隱藏式並不明顯。

音量很足，音質也還行，反正肯定比手機自帶的小喇叭強多了。

播放同一首歌，精靈S7的內建喇叭比手機最高音量高出了10dB左右，而且最高音量時音質明顯好很多。

跑步時再將手機或平板放在專門設定的ipad板上播放，跑步再不枯燥。

再看跑帶。這款精靈S7是緊湊型設計，所以跑帶設計的並不算特別寬大，當然跑帶設計的越寬，也意味著佔地面積的更大。

這款精靈S7跑帶45cm，加上兩側踏板62釐米左右算是剛剛好吧。

至少我一個185公分，接近兩百斤的胖子運動起來並不覺得憋屈。一段全程30分鐘，有跑有快走的剪影，運動很順暢。

精靈S7還搭載了億健新一代專利柔性減震技術，由內部可調節的緩震氣囊、緩震彈簧、高彈跑板、精鋼底架組合和雙層跑臺組成高效穩定減震體系，實現肉眼能夠看得見的 Q 彈跑感，區別於傳統跑步機的 0 緩衝或小幅緩衝，它能實現 20 毫米峰值緩衝空間，確保每一步落腳的跑感更柔韌更舒適，有效降低足膝的衝擊壓力。

跑帶與兩側的踏板，都有良好的摩擦性與支撐力。

跑帶挺厚實的，沒有異味，不必擔心劣質材料導致的空氣汙染。

在微距鏡頭下跑帶的特寫，錯落有致，摩擦力十足。

跑帶最前端是一組LED燈，既有裝飾的作用，也有夜間小夜燈的作用，即使是關燈跑步也足以照清楚跑帶，避免視線不清時影響跑步。

LED燈亮度效果如下。

主機後端是電源口、電源鍵與加油口。

電源為三孔10A插座供電。通電後透過紅色鍵啟動電源。

透過跑步機銘牌可知，它支援人體最大質量是130公斤，足足260斤，咱們正常乾飯人應該很難突破這個量級吧……。

右側是精靈S7的加油口。精靈S7採用了億健獨家專利的自動加油技術，它透過智慧檢測技術自動監控機器的使用情況，自動完成加油養護，免髒雙手的同時延長跑步機的使用壽命。非常方便。

只需要每隔5萬功能將贈送的跑步機專用油透過特設小孔注入即可，確實比普通跑步機方便多了，也衛生多了。

掀起S7的底座觀察它的底部。

就可以觀察到它底部的輸油小管道，非外露式輸油與潤滑，更加衛生。

底部的調整腳，可以根據使用環境左右調節高度。

底部還有兩個小輪子，方便移動。

精靈S7隨機附贈的工具、潤滑油、瑜伽墊與配件。

附贈的瑜伽墊質量不錯，非市面上9.9元包郵的劣質難聞墊子，鋪在跑步機下面可以有效保護地板與靜音。不過我家是大理石地面不怕劃，我也跑步後特意去樓下鄰居問了吵不吵，鄰居說什麼都沒聽到，那我也就放心不必再鋪了。建議家裡是木地板的朋友可以鋪一下。

功能與使用

精靈S7接通電源開機後，液晶屏會同步亮起。如果長時間不用，也會自動熄滅。

此時就可以使用華為運動健康一碰聯功能了。

如果你的手機正好是華為或者榮耀系列，只需將手機與螢幕右側的NEC區域一碰，即可直達華為運動健康APP運動模組，全程記錄你的運動資料，進行科學分析，幫你更加高效的進行運動。

連線成功後，精靈S7旋鈕上的小顯示螢幕也顯示已連線成功。

連線華為運動健康成功後，APP也會有豐富的語音提示功能。

比如，連線成功會女聲語音提示：“裝置連線成功。”

隨後會提示：“按向機器上的啟動鍵，開始運動吧。”

你只需按一下S7的旋鈕，機器啟動，即可開始運動，同時記錄資料於運動健康APP。

與此同時，華為運動健康APP內也會顯示同步資料。

使用旋鈕調整速度等，華為運動健康APP內也會同步調整。

如果你同時還有支援華為運動健康的手環手錶，同時也會同步心率、步數等資料。可惜我目前手頭沒有此類智慧裝置，不能向您完整展現了。運動完畢後，所有運動資料也會完整記錄在APP內方便進行檢視和分析。

接下來詳細展示下精靈S7的操作與功能。

前面說了，精靈S7只有一個旋鈕，卻可以實現所有操作功能。

開機後，旋轉旋鈕，首先可以進入一層調整，分別是：減震模式、運動模式與童鎖功能。

減震模式可以調整精靈S7的減震效果。前面說了，它搭載了億健新一代專利柔性減震技術，減震體系可實現肉眼能夠看得見的 Q 彈跑感，達到20 毫米峰值緩衝空間，確保每一步落腳的跑感更柔韌更舒適，有效降低足膝的衝擊壓力。

並且具備四種減震模式，分別是沙灘、草地、跑道與公路。

旋轉精靈S7旋鈕，選擇減震模式，按壓一下，再選擇相應的減震模式就行了。

透過跑步實拍可以清楚觀察到，當腳落地後，跑帶與踏板都會有肉眼可見的緩衝里程變化。

落腳----緩震降落----抬腳----緩震升起，完全同步。

我的真實感受也是每一步都很柔，有種明顯的踩屎感。身為一個快200斤的大胖子，跑完之後膝部壓力很小，沒什麼異常感受。

四種模式我都認真體會過，下面是草地模式。

沙灘模式。

公路模式。貓咪也好奇的來看。

跑道模式。四種模式感受下來，我可能更喜歡跑道模式，軟硬適度，真有種在塑膠跑道上跑步的感覺。

在“運動模式”中，可以選擇三種運動程式：初級減脂、中級減脂與高階減脂。

其實就是科學跑步程式。大家都知道的，跑步是最簡單，也很有效的運動減肥方式。但要達到更高效的減脂效果，並不是始終勻速跑步，而是要利用不同的時速間隔，實現不同的心率變化，才能達到更加高效的減脂效果。

說明書中也列舉了各減脂模式的運動方式。

以中級減脂模式為例。選擇中級減脂模式後，按下旋鈕選擇，即可開始運動。

首先是一段時間3分鐘，時速3公里的放鬆慢走。

接著是時間4分鐘，時速6公里的快走。

接著是時間2分鐘，時速8公里的慢跑。

下面再交替進行幾輪快走與慢跑。別小看這簡單的運動變化，心率變化幅度比較大，還真是汗如雨下，30分鐘跑完後感覺特別好。

利用減脂程式跑步時，旋鈕會自動顯示每種跑步速度的倒計時，所消耗的卡路里、總時間、里程等也都會同步顯示於液晶屏上。

看我跑，貓咪也忍不住有點躍躍欲試。

那如果不想使用內建的減脂程式，就想自由跑可以嗎？當然可以。

只需開機，按下旋鈕，就是正常啟動跑步機了。此時時速為0.8公里。

很舒緩的速度，方便你接下來的調整。

順時針旋轉旋鈕，就是以時速0.1公里為單位增加速度，轉的越快，調整的越快。

逆時針旋轉旋鈕，就是以時速0.1公里為單位降低速度了。

嫌這樣轉調整太慢？那可以大幅度轉動旋鈕，跑步機就會以時速3公里為單位進行大幅調整，直達你想要的高速。

最高可達時速14公里！

跑累了，或者有事，中途想停一下怎麼辦？

只需按一下旋鈕就可以暫停。

想復跑，也只需再按一下旋鈕，就可以立刻恢復到此前設定的速度。

停下後，華為運動健康APP也會同步語音提醒你，可以做一下拉伸運動了。

跑步時的噪音表現，待機時幾乎沒有什麼聲音，也算環境噪音為40dB左右。

開始跑，散步時速3公里時，噪音為49.4dB左右。

快走時速5公里時，噪音為56dB左右。

慢跑時速7公里時，噪音為59dB左右。

快速跑時速10公里時，噪音為64dB左右。

狂奔時速14公里時，噪音為69dB左右。

總體上噪音表現還不錯。

總結

華為智選精靈S7智慧跑步機，支援華為運動健康，智慧互聯，室內運動一碰聯，實現手機、跑步機資料互動與視覺化，方便對運動資料整理與分析。

機身功能上。一枚旋鈕操控所有，美觀大方。柔性減震技術非常直觀，Q彈一樣的跑步感受，保護我們的膝蓋。後期養護上，內建無重新整理型電機，0汙染不卡頓更靜音順暢與耐用。自動加油技術，方便衛生。

總體上，是一款非常好用，功能豐富的家用跑步機。摺疊方便，少佔空間，無論大小戶型都合適擺一臺在家裡便捷跑步，不出門也能增強體質，對響應國家少出門，提高免疫力都有現實的作用。其功能也豐富而實用。

評測過程發現的仍需改進之處。led燈確實很方便，晚上可以當小夜燈，關燈跑也不怕，但建議增加一個獨立的開關，不用時可以獨立熄燈。