2020-02-07 攀枝花天氣

晴,今日最高氣溫 25 ℃，最低氣溫 8 ℃，風向風速：微風,降雨概率：0%

天氣時晴時雨，就像我們的飲食也應該變化多重。我們飲食有四季之分，那麼食材然也是要根據四季來選擇了。這個季節該吃什麼呢？快和小編一起來了解一下吧！

雞頭米

雞頭米中含有豐富的碳物質和維生素，可以提供人身體內的營養成分，並含有澱粉，為人體提供能量。芡實的功效和蓮子差不多，但是它的收斂鎮靜作用比蓮子要強很多。芡實有益腎固精、祛溼止帶、補脾止瀉等功能，味道較澀。可用於尿頻，帶下、白濁。

紅心果

紅心果是富含營養物質的一種果子，切開之後，可以看到裡面紅色的果肉，果肉裡面含有大量的維生素和膳食纖維，吃紅心果可以強健身體，還可以促進消化和排便，可見，紅心果的功效是極大的。

鴨肉

維生素和礦物質含量均是在內臟高於肌肉的。相比較而言，鴨肉中補充蛋白質含量低於雞肉、鵪鶉肉，但高於鵝肉，脂肪的含量鴨鵝等是禽肉中最高的。