節日期間，很多人會面臨吃多的問題，一旦吃多了就容易造成腸胃一系列問題，比如消化不良、胃脹，難受等， 脾胃長時間處於不消化的狀態，也會加重身體其他臟器的負擔，因此改善消化不良是非常重要的。

消化不良的人應當按以下4個穴位：

1.內關穴

內關穴在大陵穴和曲澤穴連線的部位，對此部位進行按摩，具有理氣止痛以及安神，促進睡眠的效果，能夠有效治療心臟、胃部以及心腦血管等有關的疾病，同時也可以改善手臂疼痛感，全身無力，腹部脹痛，噁心嘔吐，頭痛頭暈的症狀。具體的方法是用一隻手握住另一隻被按摩的手臂下端，對此穴位進行有力的按壓，讓區域性出現酸脹感為止，每天按摩兩次為宜。

2.中脘穴

中脘穴在肚臍和胸骨下端連線線的中點，患者平躺在床上，這個穴位就在身體的上腹部正中間的位置。對此穴位進行按摩，能夠調動胃腸道的氣血迴圈，輔助治療消化系統的疾病比如腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等，也可以緩解一般性的小胃病和食慾不振。具體的方法是使用手來推拿穴位5分鐘，也可以使用手刮痧的方法，來輔助治療腹部疼痛以及腰痛。

3.足三裡穴

足三裡穴具有升發胃氣的功效，同時也能夠延年益壽以及保健養生，能夠輔助治療闌尾炎、肝臟疾病以及胃部下垂以及十二指腸胃潰瘍等，同時也可以改善腹部脹痛，噁心嘔吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的時候應該稍微用力，一直讓區域性痠麻感為止。

4.四縫穴

對四縫穴進行按摩能夠緩解消化不良，同時也能輔助治療胃部疼痛，咽喉疼痛，腹脹及噁心嘔吐等。直接對此穴位進行按摩即可，也可以使用針刺的方法，在穴位的上下用繩捆緊，在消毒之後用針快速的點刺，刺完之後擠出少量的血液。

以上四個穴位進行按摩能夠緩解胃脹問題，但是也要選對穴位才能達到一定的效果。一日三餐一定要定時定量，避免暴飲暴食，每口飯至少要咀嚼20次，可以採取少量多餐的原則，避免吃高油脂食物，因為這些食物不宜消化，同時也會增加胃腸道的負擔。