風池是足少陽膽經的穴位，位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，平風府穴，與耳垂齊平。它就像一道護城河，護衛頭部，不讓風邪入侵。
風池穴定位
風池穴屬祛風之要穴，凡由風邪引起的病症均可取之。按揉此穴，具有祛風解表、平肝熄風、清熱明目、健腦通絡的功能。既可治中風、癲癇、頭痛、眩暈、耳鳴等內風疾病，也可治感冒、鼻塞、鼻出血、目赤腫痛、羞明流淚、耳聾、口眼喎斜等外風疾病，對頸項強痛、落枕、失眠健忘、高血壓、眼睛疲勞病人皆有療效。
風池穴的保健方法舉例如下：①預防感冒：
雙手十指自然張開，緊貼枕後部，以兩手的大拇指按壓雙側風池穴，用力上下推壓，稍感酸脹。每次按壓不少於5分鐘，多多益善，以自感穴位處發熱為度。
②頸椎病、頸部痠痛：
用拇指指腹或示指、中指兩指併攏，用力環行揉按風池穴，同時頭部盡力向後仰，以區域性出現酸、沉、重、脹感為宜。每次按揉10分鐘，早晚各按揉1次。急性期時取同側風池穴，可增加按摩次數，重揉重按；慢性發作及預防性治療取雙側風池穴，輕揉輕按。
指導專家職稱/學歷：研究員，碩士生導師
任職單位：
湖南省中醫藥研究所文獻資訊研究所副所長
湖南省高血壓與卒中專業管理委員會副會長
國家醫藥管理局中醫藥文化宣傳教育基地負責人
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