睡眠是最好的營養劑，失眠是萬病的突破口。睡眠不好，會嚴重損害身體健康，嚴重的失眠傷還會造成心理障礙。

目前失眠症在醫學上還是個不容樂觀的問題，長期服藥不行，依賴安眠藥更不可取。這長期困擾著不少各年齡段的人，痛苦、無奈與失落。

這裡介紹一個民間小方，利用廚餘也可消除失眠（有效率可達60%）。方法：新鮮的鮑魚殼5個，

新鮮的牡蠣（生蠔）殼5個（去除蠔肉），生蠔殼和鮑魚殼可以連續使用7次。

兩殼均洗刷乾淨後，加兩碗半清水煮開半小時後，再加入酸棗仁15克（搗碎），

用文火煮到一碗水。晚飯後半小時喝，每天一次。服7天后如果起效，可根據情況繼續服用或間斷性服用。如果無效那就是你對此方不敏感，只好停用另選它方。