其實“養生”就是“滋養生命”，不僅僅是身體健康，延長壽命，更深一層應該提高生命的質量與覺性！使身體健康，靈魂昇華，心有正知，正念，正覺，身才會健康通透，內外合一，才算得上真正的養生！

養生是終其一生，相伴終老的事情，在於朝朝暮暮，不在一朝一夕。

養生不是麻煩事兒，只要我們突破自己願意“改變習慣”。養生大多時候不是花錢買來的，而是我們覺知自己的身體後，而做出的行為，思想的改變。比如我們要順應自然規律，晨起暮息。而不是我習慣了熬夜的生活，然後去尋找既能讓我熬夜，又能讓我健康的辦法。做事方面能把握好節奏，靜觀自己的能力，做與自己能力相匹配的事情，體會在做事過程中的意義，這樣會心安神定，充實而滿足，這樣也會養生。而不是一味追求金錢，好高騖遠，耗費心力，求索無果！