南湯圓北元宵，湯圓和元宵是人們正月裡來鬧元宵節的必備食品，有著團圓和美的情感。雖然它們圓滾滾的很呆萌，但因其高糖、高脂、不易消化的特點，一些患者食用時應留意，尤其是對患有腫瘤的朋友而言，在食用時更應該特別注意，不可肆無忌憚的亂吃，避免影響病情。

腫瘤患者食用元宵/湯圓禁忌，記住以下這5點！

1、早上不可以吃

早晨腸胃功能較弱，對元宵/湯圓這類食物難以消化，容易引起反酸的不適症狀；其次不管是元宵還是湯圓，從營養角度上分析，熱量偏高，含碳水化合物偏高，油脂偏高，營養不均衡。

中午或者加餐的時候可以適當的吃，但是不建議當主食。

一次2-4個便好，一般來說，吃2-4個湯圓的時候應當減去半兩主食，不能空腹吃，先吃其他的食物墊一墊，額外再搭配比如蔬菜、魚肉類、水果類等，營養搭配均衡。

另外，建議吃的時候喝碗湯，促消化。烹飪方式選擇水煮的方式，不建議油炸的烹飪方式。

2、晚上不宜吃

腫瘤病人在晚飯後一般不大活動，距離睡覺時間近，若是晚上吃易造成消化不良，影響睡眠。若是快要入睡，腫瘤病人更不能吃元宵、湯圓，晚上加餐的時候也不能吃，以免消化不良。

3、不宜與肉同食

元宵粘度高，糖分高，同吃肉食，容易加大腸胃負擔，難以消化。

4、不宜炸著吃

油炸元宵油脂含量高，也會產生新的致癌成分。

5、不宜特殊患者食用

●剛剛結束放化療的腫瘤患者；

●胃腸道腫瘤患者；

●伴有胃腸潰瘍、慢性胃腸炎；

●慢性胰腺炎患者；

●其他胃腸功能較弱者不宜食用

以上特殊患者不宜食用元宵/湯圓。

做好以下這3點，元宵更易消化

1、搭配果蔬

搭配粗纖維的果蔬僅可以促進腸胃蠕動，還有助於油脂消化吸收。

選擇餡料不宜太過油膩。

2、煮的時間稍長

軟食更易消化。

不宜有硬心。

3、趁熱吃

糯米冷卻後，會更難消化，要趁熱吃，少吃，細嚼。

不宜過燙，太燙容易損傷口腔及食管粘膜。

再次提醒：吃完之後，不要立刻躺下，應活動1-2小時。

您記住了麼？再次祝您和家人元宵節快樂！

#真相來了##健康真相館##清風計劃##元宵節#