腦疾病這還得好好的了解的，健康的護理身體也是大家都比較渴望的，怎麼才能更好的護理身體，腦出血的預防還是得重視了。一旦發生康復起來並不容易，出現了腦出血我們是不能夠忽視治療的。那麼，腦出血要按摩什麼穴位?

腦出血要按摩什麼穴位

按揉翳風穴

位置：耳朵下方耳垂後的凹陷中。按摩方法：用兩手拇指或中指按在左右翳風穴上，按順時針、逆時針方向各按揉約2分鐘，以區域性感到酸脹為佳。祛病功效：治療腦出血所致的頭昏目眩、耳鳴、耳聾、三叉神經痛、頭痛等。

按壓頭竅陰穴

位置：頭部兩側，耳朵後高骨的後上方。按摩方法：兩手拇指同時著力按壓頭竅陰穴半分鐘，或一手拇指按壓頭竅陰穴半分鐘，然後順時針方向按揉約2分鐘，以區域性有酸為佳。祛病功效：治療腦出血所致的、偏頭痛、耳鳴。

如何預防腦

1.血壓控制好

長期有效控制高血壓，防止血壓突然急劇升高，是預防出血性卒中的最有效方法之一。吉教授指出：尤其是對於有高血壓家族史的患者，應定期測量血壓。30歲以上的患者每年應至少測量血壓一次。普通高血壓患者血壓應低於140/90mmHg，冠心病和病患者應低於130/80mmHg。在血壓未達標期間，應每天測量一次血壓，以便調整用藥，直至血壓達標;血壓達標後，至少每月測量一次血壓，以保證血壓始終控制在達標範圍內。同時採取非藥物療法：如限制鹽的攝入量、減輕體重、降低血脂等，可以鞏固和促進藥物的降壓作用。

2.心態保持好

日常生活應保持樂觀情緒，避免過於激動。原發性高血壓的發生與環境及精神狀態有明顯的關係。高度的應激事件可引起交感神經介導的血管收縮及其它自主神經反應，對血壓產生較大且持久的影響。

3.定期體檢

尤其是40歲之後，一定要定期檢查做體檢，採取服藥措施，降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。發現動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，防止動脈硬化加劇。

4.合理飲食

飲食要注意低鹽、低脂、低糖，少吃肥肉、動物內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品。

40歲以上的人積極做好預防腦的工作，對於保障身體健康和長壽是非常必要的。怎樣預防腦出血呢?根據發病因大及臨床實踐可歸納為10個必須。

1、發現動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

2、必須早期發現，及時治療。做到定期檢查，採取服藥措施.降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。

3、必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

4、精神必須樂觀。避免精神和，防止動脈硬化和血壓上升。

5、必須忌菸酒。煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，並能引起血管。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

腦康復訓練方法

當腦出血患者想要更早的恢復身心健康的話，則康復訓練的少不了的。那腦出血的康復訓練方法有哪些呢?下面我們就一起來看一下。

1.患者需要一個安靜、舒適的環境，特別是發病2周內，應儘量減少探望，保持平和、穩定的情緒，避免各種不良情緒影響。

2.絕對臥床休息2周，頭部可輕輕向左右轉動，應避免過度搬動或抬高頭部，四肢可在床上進行小幅度翻動，每2小時一次，不必過分緊張。大小便須在床上進行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外發生。

3.有很多腦出血患者會出現情緒暴躁的情況，因此這個時候應該對病人進行約束，以免出現意外。但病人情緒穩定之後即可接觸約束。

4.病程中還會出現不同程度的頭疼，例如頭部脹痛、樣痛、等，這是最常見的症狀。我們會予以合理的治療。

5.老年病人，心腦血管老化、脆性程度高，季節變化易誘發疾病。長期臥床易肺部感染，痰多不易咳出，藥物祛痰，加強翻身、拍背，使痰液鬆動咳出，減輕肺部感染。者，採取吸痰措施，望能配合。

6.長期臥床，面板受壓超過2小時，易發生褥瘡，應加強翻身。按摩受壓處，保持面板清潔乾燥。肢體放置功能位，防畸形。

7.患者想要早日康復，則飲食營養是少不了的。因此多吃營養豐富、低脂、清淡的食物，如雞蛋、豆製品等。

8.保持大便通暢，可食用香蕉、蜂蜜，多進水，加強適度翻身，按摩腹部，減少便祕發生。病人數天未解便或排便不暢，可使用緩洩劑，誘導排便。禁忌用力排便，防再次腦出血。

9.恢復期據醫囑搖高床頭10~15°，後按耐受及適應程度逐漸搖高床頭至半臥位，每天30分鐘、1~2小時不等。

10.高血壓是本病常見誘因。服用降壓藥物要按時定量，不隨意增減藥量，防血壓驟升驟降，加重病情。

11.出院後定期門診隨訪，監測血壓、血脂等，適當體育活動，如散步、太極拳等。