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中醫講究人體是一個大迴圈,陰陽五行,生生不息,但是總會有一些情況導致五行迴圈不暢,引起上熱下寒,陰虛火旺等疾病。

何為上熱下寒

中醫認為,心為火,腎為水。心火向下進入腎臟,給腎增加陽氣和動力,反而推動腎水向上滋養肝陰心肺。但當身體有了寒氣阻礙,心火不下,腎水不上,就會導致胃痛腹瀉難以消化,也會導致心煩意亂,愛生氣愛起痘。

下寒的寒氣從何而來

寒氣大部分都是來源於虛,腎虛,脾虛,這樣都會導致寒氣的滋生,尤其是脾虛,會導致溼氣的增加,而溼氣往往都是和寒氣相伴的,加上脾是主管運送精氣的,所以脾虛應該先治療。

脾虛(溼氣)的治療方法

脾虛治療好了,溼氣自然就沒有了,那麼治療脾虛溼氣重都有哪些治療的方法呢?

①運動

溼氣重的人大部分都是飲食油膩,缺乏鍛鍊的人,這類人有一個通病就是肥胖,他們常常感覺身體沒有力氣,也打不起精神來運動。但是越這樣其實越需要運動,有句老話說的好,“越吃越饞,越呆越懶”正是這個道理,運動可以打通經脈,讓人身體自然迴圈起來,就會讓人越來越勤快,越來越想著運動。

②飲食清淡

經常吃肉類的人大部分都溼氣傍身,尤其是豬肉吃多了的人更是如此。同時涼性食物,涼水或者是涼啤酒,都會刺激腸胃,導致體內寒氣加重,涼性的水果在這個階段也要少吃,對身體不好!

豐隆穴在外裸上8寸,脛骨外側1.5寸,不知道的可以上網找一下穴點陣圖,這個位置經常按壓可以排溼健脾,尤其是梅雨時節更是大有好處。還有膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上,在沒轉彎的時候有一處凹陷,這個位置的名字叫做陰陵泉穴,找不到的也可以度娘下,這個位置是脾經的匯合點,按壓也是對健脾有好處的。

陰虛火旺

陰虛火旺是指陰液虧虛導致的虛火旺盛,陰虛則陽亢,因為陰陽是互相平衡的,一方示另一方肯定強壯。主要症狀為心煩意亂,失眠多夢,盜汗遺精,性慾亢奮,口乾舌燥,口腔潰瘍等。

陰虛火旺的平時應該多泡腳,最好會按摩腳上的穴位就更好了,足浴可以安神補腦,還可以引火下行,對於治療上寒下熱也是非常有幫助的。

陰虛火旺的體質應該保陰潛陽,飲食一定是清淡的滋陰的,多吃一些黑色的食物,但是如果身體裡溼氣重不要吃茄子,茄子會加重溼氣,雖然它也是黑色的。

陰虛火旺的人一定要注意節制生活,你懂的~

需要注意的問題

上熱下寒和陰虛火旺其實可以同時治療,而寒氣又於溼氣重有關係,其實補腎健脾並不衝突,所以可以同時治療,只要不是病症很嚴重,注意保養就可以了,不吃少吃刺激性的食物,注意節制生活,注意防寒保暖,加強運動鍛鍊,這些疾病慢慢都會好起來的。

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