骨質疏鬆，現代人健康指數"低"的元凶

目前，全球約有2億多人遭受著骨質疏鬆的困擾。發生骨折是骨質疏鬆症的最嚴重危害，也是導致老年人傷殘最常見的原因之一。國際骨質疏鬆基金會的一組資料表明：全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏鬆性骨折。

骨質疏鬆，就在你身邊

西醫認為，根據骨質疏鬆的病因，基本上可分為兩大類，即原發性骨質疏鬆和繼發性骨質疏鬆，原發性者與年齡、家庭遺傳有關；繼發性骨質疏鬆由某些疾病或藥物，病理性損害骨代謝所誘發的。

經過科學實驗反覆論證，以下人群易患骨質疏鬆：

1. 有骨質疏鬆家族史的人

骨質疏鬆具有很明顯的遺傳傾向，一項研究調查表明，如果雙親中有一方患有骨質疏鬆，孩子的患病機率是50%。如果雙親都有骨質疏鬆，那麼機率將提高到75%。

2. 長期不見太陽

Sunny中的紫外線可以幫助面板合成維生素D，維生素D可以促進機體對於鈣的吸收。哪些常年工作幾乎看不到太陽的人，必然會導致體內維生素D合成不足，這也容易導致骨質疏鬆的發生。

3. 絕經的女性

女性絕經後，體內的雌激素水平下降，身體會發生許多代謝變化，其中就包括骨代謝失衡，最後就會導致骨質疏鬆。

4. 不經常運動的人

運動鍛鍊有助於預防骨質疏鬆，經常運動可以促進骨形成，缺乏運動的人比較容易發生骨質疏鬆。

骨質疏鬆的危害

骨質疏鬆症被稱為沉默的殺手。骨折是骨質疏鬆的嚴重後果，常是部分骨質疏鬆症患者的首發症狀和就診原因。髖部骨折後第一年內由於各種併發症死亡率達到20-25%，存活者中50%以上會有不同程度的殘疾。

一個骨質疏鬆性髖部骨折的患者每年的直接經濟負擔是32776元人民幣，中國每年骨質疏鬆性髖部骨折的直接經濟負擔是1080億元人民幣。

醫生提醒：骨質疏鬆的人不想骨折，要遠離"兩果"、常吃"一物"

遠離"兩果"

骨質疏鬆的人要少飲咖啡和濃茶

過量的咖啡會造成鈣流失加速，骨密度降低，每天飲用咖啡在3杯之內是安全的，另外適當新增牛奶，彌補鈣的丟失；長期大量飲用濃茶，也會增加骨質疏鬆的風險，建議減少咖啡和濃茶的飲用量。

常吃"一物"

硫酸補骨脂

這一物就是硫酸補骨脂，主要成分為硫痠軟骨素、補骨脂、淫羊藿及杜仲葉，都具有顯著的養骨補骨作用，能顯著減少骨量的流失，促進成骨細胞的再生和修復，而且硫痠軟骨素已被FDA認定為關節軟骨的膳食補充劑，可以改善骨微結構，從而起到增加骨密度，防治骨質疏鬆的作用。