1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防腎結石.4,夏季不宜光著上身睡覺.5,冬季養生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數不宜多.7,冬季不宜長期待在溫暖房間.8,不宜長時間停留在冬季霧氣中.9,冬天不宜把圍巾當口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.11,健身前熱身活動很重要.12,運動損傷應"冷"處理.13,步行適量能使大腦更年輕.14,步行最有利於中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨練應先進食.17,運動後應喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情緒不暢會導致胃病.20,手機貼膜會傷害眼睛.21,員工不宜在辦公室吃午餐.22,午睡有助於預防冠心病.23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過三小時才算健康住宅.27,破損瓷磚輻射較大.28,臥室窗戶留縫有助於睡眠.29,清晨不宜開窗通風.30,熱水袋比電熱毯更益健康.31,不宜用塑料袋儲存果蔬.32,筷子最好半年換一次.33,牙齦出血要儘快更換牙刷.34,正確刷牙比選擇牙膏重要.35,起床不宜馬上疊被子.36,晒被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.40,素食為主更適合中國人.41,海帶可預防高血壓.42,涼水洗臉好處多.43,刷牙宜用溫水.44,洗腳宜用熱水.45,腳寒容易感冒.46,幹嚼食物可防止大腦老化.47,上午晒太陽有利於冬季健康.48,翹二郎腿會影響健康.49,戴帽子不宜過緊.\\50,常梳頭有益健康.51,長時間微笑和利健康.52,強忍淚水等於慢性自殺.53,小便時咬緊牙齒有益健康.54,打噴嚏時不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白開水超過三天不能喝.57.每天一杯咖啡好處多.58,咖啡要趁熱喝才好.59,酒後喝咖啡易發高血壓.60,喝下午茶有益增強記憶.61,綠茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜長期飲用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不應用保溫杯喝茶.65,晚飯後兩小時飲用優酪乳最佳.66,不宜空腹喝優酪乳.67,喝完牛奶應喝口白開水.68,常喝豆漿更健康.69,豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鮮不宜喝啤酒.72,吃魚能保持血管年輕.73,魚刺卡喉不宜醋療.74,膽固醇高者少吃魷魚.75,海蜇皮能治高血壓.76,食肉過多對身體有害.77,骨折初期不宜喝骨頭湯.78,燉雞湯不要先放鹽.79,發燒時不宜食用雞蛋.80,茶葉蛋不宜多吃.81,饅頭比米飯更益補鋅.82,煮粥和燒菜不能放鹼.83,粽子的營養全面.84,飯菜不宜"趁熱吃".85,多吃黑色食物可補腎.86,多吃玉米好處多.87,不宜吃開口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心臟.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可預防膽結石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以軟化血管.93,西瓜不宜長時間存放冰箱.94,吃葡萄有利於護肝.95,吃草莓有助於防止輻射.96,甘蔗被稱為"補血果".97,蘋果營養全面.98,蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.99,紅棗有增強肌體免疫力的作用.100,山楂易致胃結石.101,腎病不宜食楊桃.102,香蕉是廉價減肥藥.103,菠蘿可以護胃.104,芒果保健作用大.105,爛水果不爛部分也有毒.106,水果不如蔬菜有營養.107,木瓜可增加胃腸動力.108,蘆薈能緩解亞健康.109,胡蘿蔔有降血壓作用.110,胡蘿蔔下酒會中毒.111,蘿蔔白菜不應混吃.112,人蔘和蘿蔔不能一起吃.113,西蘭花營養價值高.114,香椿渾身是藥是寶.115,香椿需用開水燙.116,多吃番茄可防晒傷.117,泡發乾長香菇最好使用溫水.118,吃飯應先吃青菜後吃肉.119,常吃大白菜好處多.120,韭菜可補腎助陽.121,茄子有益降低膽固醇.122,洋蔥可保護血管.123,做菜勾芡有助保護腸胃.124,黃瓜,番茄不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,飯前不宜吃番茄.127,山藥是冬季滋補佳品.128,豆腐吃多對身體有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,紅薯葉是寶.131,紅薯有了黑斑不能吃.132,日常飲食應少吃胡椒.133,多食味精影響視力.134,多吃鹽會使血壓升高.135,幹海帶長時間浸泡才能除砷.136,海帶不是越"綠"越好.137,黑木耳補鐵效果最好.138,大蒜宜生吃.139,香油更適合中老年人吃.140,腐竹在豆製品中營養價值最高.141,枸杞能"強精壯體".142,當歸能增強腸胃吸收.143,天麻燉雞不可取.144,男人不宜趴著睡.145,飯後吸菸危害更大.146,孩子厭食多吃醋.147,兒童常吃麵包好.148,使用筷子能促進幼兒神經發育.149,學生不宜補償式晚餐.150,兒童不宜多用魚肝油.151,果味維C不能讓兒童當糖吃.152,早餐吃燕麥有助於記憶.153,鼻子出血時不要抬頭.154,兒童開燈睡覺患癌率增大.155,打乒乓球可預防兒童近視.156,兒童不可多吃山楂片.157,兒童吃糖多了愛發脾氣.158,兒童喜食甜食容易體弱.159,幼兒不宜經常服用止咳糖漿.160,遊戲對幼兒心理髮展很重要.161,白天需要讓寶寶運動多一些.162,幼兒服藥時要多喝水.163,給孩子喂藥不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵擋Sunny.165,浴後不宜立刻化妝.166,晒後不能用熱水洗臉.167,苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168,束腰過緊可引發痔瘡.169,吸菸也會傷胃.170,不含尼古丁的香菸仍有害.