雖然說已經立春了，天氣寒冷依然不減，沒有太陽的日子裡陰冷，太陽出來時還能感覺到有點溫度，可這天氣不是人能掌握的，陰一天睛一天，要麼天天是陰天，再加上冬春交接之際，早晚氣溫變化大，春風呼呼吹著，洗完臉不擦護膚品，能感覺到臉上緊繃，季節變化在人身上反應就是這麼明顯。
面板乾燥，除了多喝水，飲食中各種新鮮水果蔬菜吃足夠量，一日三餐中或者平時別忘了多喝一些湯湯水水，從內為身體及時補充水分，尤其是家裡有老人孩子的，季節變化中抵抗力下降，不要喝涼的東西，經常喝這次做的湯能緩解乾燥，熱乎乎的一杯喝下去很舒服，在家裡時不時煮上一鍋，大人孩子都愛喝。
早春季節，有些女孩子情緒波動大，愛睏倦，容易拉肚子，家裡老人建議喝蘋果煮水能緩解這種症狀，我當時想著反正試一下沒壞處，記得頭天晚上喝了之後，第二天又喝了一壺，能明顯感覺到腸胃舒服多了，人也沒那麼倦，精神很多，有需要的朋友不妨試一試，詳細做法分享如下。
——蘋果枸杞水——【所需材料】
大蘋果1個、枸杞20個、紅棗4個、清水700毫升
【製作步驟】
第一步、一個大紅蘋果放上少許鹽，在表面搓洗後，用清水沖洗乾淨，去掉蘋果核切成薄片，蘋果清洗乾淨就可以，不需要去掉皮，其中含有果膠等營養成分。
第二步、不鏽鋼鍋中加入清水燒開，水燒開之後放入蘋果片，再次燒開調小火慢慢煮30分鐘，看到鍋中水變成淡淡黃色，蘋果片呈透明色。
第三步、放入清洗乾淨的枸杞和去掉核紅棗，再繼續煮10分鐘即可。
不需要新增任何白砂糖、冰糖、蜂蜜之類，天然食物味道，煮好的蘋果水顏色澄澈微黃，喝起來有淡淡的蘋果清香和枸杞紅棗甜味，甜絲絲的，一點兒也不難喝，很香。現在情況有點特殊，孩子還在度假，大人也無法出門，有充足時間能夠給家人煮一壺這樣天然味道的湯，對孩子腸胃及腹瀉都有好處，比飲料強很多倍，孩子愛喝，大人喜歡。
蘋果中含有糖分以及果膠在煮的時候溶解到水裡，所以水有一點稠的感覺，喝了水，吃幾片煮熟的蘋果，和罐頭一樣好吃，嚼幾個枸杞和紅棗，軟軟的。算下來要不了幾個錢，成本也就在5塊錢，雖然材料很簡單很平常，全家人都喜歡。