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骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎,是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化,關節邊緣形成骨刺、滑膜肥厚等變化,而出現骨破壞,引起繼發性的骨質增生,導致關節變形,當受到異常載荷時,引起關節疼痛、活動受限等症狀的一種疾病。因有時其形狀像口唇或像鳥嘴,故叫做唇狀突起或骨贅,也叫骨刺,是骨科的一種常見病和多發病,分原發性和繼發性兩種。

中醫稱其為“骨痺”、“骨痛”,是常見的慢性關節病。

民間驗方

雞腳桑枝治療骨質增生

近些年來,鄭大媽一直都被腳跟骨質增生困擾著,後來一個老中醫給她介紹了一劑民間驗方,就是用30克桑枝和500克雞腳燉著吃。於是,鄭大娘回家後就照樣做了一頓。將雞腳、桑枝買回來後,煲1個小時左右就可以吃了,一次把雞腳和湯全部吃光。在煲湯的時候,湯水要加得適量,最好是能一次全部吃光為宜。鄭大媽心想這些東西反正也是吃的食品,就算不起什麼效果也沒有什麼副作用,而且,也不算什麼損失,就多用一段時間試試看。將近三月後,鄭大媽發覺腳走路時就沒有以前那樣疼了,而且,慢慢地腳跟也可以著地了,收效明顯,療效不錯。

醋煮黃花菜治療骨質增生

魏先生的腳大拇指根部關節處總覺得有些不適,後來才發現這個關節長出了一個大圓包,在長時間站立和走動的時候疼痛難忍。後來他用了一種叫做醋煮黃花菜的方法給完全治癒了,並且從來沒有再復發過。這醋煮黃花菜的具體制作方法:醋2大碗,幹黃花菜1兩,放進鍋中用文火一起煎煮,熬至黃花菜完全漲開後,用來足浴燙腳。這個方法既簡單,又經濟實用。每天晚上魏先生都是一邊看著電視,一邊用黃花醋水泡腳,水涼了就再加一些熱水,關節骨質增生的症狀就在不知不覺中減輕了很多,也沒費多少事。魏先生建議有同樣問題的朋友也可以嘗試一下。

民間食療方

⑴紫菜豆腐湯:豆腐400克,紫菜30克,把豆腐切成小塊後放入開中水燙一下,再撈出來瀝乾水分。將油燒熱後,加入適量的水,下入豆腐,煮沸以後,加調料調味,最後撒上紫菜即可,日常食用。適用於骨質增生。

⑵蓮棗薏米粥:蓮籽100克,棗20克,冰糖30克,薏米適量,先將薏米浸泡3小時,蓮籽去掉蓮心,棗仁去棗核。鍋內加水,放入薏米煮沸後,再加入蓮籽、紅棗,煮熟之後再加冰糖,待冰糖溶化後,即可,早晚食用。適用於骨質增生。

⑶海帶燉排骨:排骨1500克,海帶1000克,大蔥、薑片、料酒、味精適量,將排骨洗淨以後,加海帶、薑片、蔥花、適量的水,用大火燒開。撇去浮沫後,改用微火燉至熟爛,加食鹽、料酒、味精調味即成,佐餐食之。止咳,平喘。適用於痰多咳嗽氣喘。

⑷山藥黑米燉豬肚:豬肚400克,山藥60克,黑米500克,調料適量,先將豬肚用水焯一下後備用,山藥去皮後,切成丁,黑米淘洗乾淨後,一起放入豬肚內,封好口,加料酒、蔥、姜用文火煲2小時,加糖、食鹽、雞精調味後,即可。晾涼,切片,佐餐食。

⑸羊肉米粥:羊腿肉400克,生薑5片,蔥適量,粳米600克,羊腿洗淨後,切成肉丁,加蔥、姜、食鹽與粳米一起放入砂鍋內,加1000毫升的水,再用急火煮沸15分鐘,然後,改用文火煮半個小時即成,每日早晚趁熱食服。益氣血,補虛損。適用於腰椎骨質增生、腰部疼痛牽及下肢者。

生活建議

骨質增生雖然不是能夠危及生命的重症疾病,但由於其病程較長,會給病人造成難以忍受的痛苦,因此,需要積極地預防此病。關於骨質增生的預防要注意以下幾個方面:

⑴避免長期劇烈運動:過度的運動會造成關節面受力加大,導致關節磨損加重。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織受到很大程度的勞損,造成區域性軟組織的損傷和骨骼受力點集中,進而導致骨質增生。

⑵適當進行體育鍛煉:多進行一些適當的運動,特別是有關關節的運動,因為這些關節運動可以增加關節腔內的壓力,使關節液向軟骨滲透,有利於減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生。

⑶及時治療關節的損傷:骨折後,醫治斷骨回覆位置不完全會造成關節軟骨面不平整,從而導致創傷性關節炎,特別是關節內的骨折更應該及時治療,以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

⑷保持適當的體重:體重超標會加重關節軟骨的磨損的程度,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成關節老化致使骨質增生,所以,對於一些體重,超標的人來說,適當地減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。注意在日常飲食中,要確保營養均衡。

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