茶很多人喜歡喝，中國的茶葉世界文明，所以，中國人有著悠久的飲茶歷史和傳統，茶葉種類繁多，有綠茶、紅茶、黑茶、花茶等。而經常喝茶確實對人體有很多好處，不僅可以清潔油膩、養生保健，而且可以分解中性脂肪、保養肌膚、促進消化，起到減肥美容的效果。

喝茶雖好，但是如果不能正確的喝茶，不僅不能給身體帶來好處，而且可能有害，生活中很多人養成了喝茶的壞習慣，這些壞習慣如果不能及時加以改正，或許不能發揮茶水的益處，反而損害了身體！

喝茶對溫度很有講究，但是有很多人喜歡喝熱茶，而且茶水的溫度過於高，這樣非但不能發揮茶葉的好處，反而由於滾燙的茶水，會給身體帶來很多的傷害。

因為，過熱的水，會損傷口腔以及消化系統，經常喝過熱的茶，會讓來不及修復的黏膜進一步損傷，最終導致不可逆的傷害，給身體帶來嚴重後果。

相比較過熱的茶，喝冷茶經歷很多人都有，因為泡好了茶，要麼臨時有事，要麼忘記喝了，不能將泡好的茶及時喝完。後面為了避免浪費，很多人會將變冷的茶繼續飲用。其實，冷茶最好丟掉，不要再飲用，因為冷茶會給我們的身體帶來很多不適感。

不僅是在冬天不要喝冷茶，即使在炎熱的夏季，也不要喝冷茶，因為冷茶進入身體，會給我們的消化系統產生刺激，如果腸胃本就不好，更不應該喝冷茶。所以，泡好了茶要及時的飲用，如果不能及時飲用最好有保溫措施，或者重新泡一杯。

保溫杯裡泡茶是很多人習慣的泡茶方式，尤其是在冬天，既方便，又保溫。但是，並不建議這樣的泡茶方式，保溫杯裝開水就好，不是說保溫杯泡茶會給人體帶來傷害。

而是因為，如果用保溫杯泡茶的話，不僅容易破壞茶葉的香氣，而且茶葉長時間的待在保溫杯裡，可能會出現悶味，影響口感和喝茶的樂趣，而且容易產生茶垢，很難清洗，進而影響保溫杯的使用壽命。

空腹喝茶是一個很不好的習慣，因為空腹喝茶，不僅不能緩解飢餓感，補充能量，而且可能出現頭暈、心慌的現象。尤其是空腹的時候大量飲用茶水，很容易出現茶醉的現象。而且經常空腹喝茶，會給消化系統帶來一定的壞處增加身體的不適感。

熬夜加班的人喜歡喝濃茶，滋味又苦又澀，可以提神、增加興奮性，以便更好的投入工作。但是，經常喝濃茶，除了會導致經常失眠之外，還會給消化系統帶來一定的損害。因為濃茶中含有大量的茶多酚和咖啡鹼。

不是說隔夜茶不能喝，而且如果隔夜茶的儲存方法不得當，很容易導致茶水不乾淨，喝下去會影響健康。而且隔夜的茶水味道已經發生了變化，要麼變得更苦、更澀，要麼變得索然無味。不僅影響健康，而且影響喝茶的舒適度和口感。

總之，喝一壺好茶，可以讓人神清氣爽、滿口生津、回味無窮，而喝一壺不乾淨的茶，養成了不好的喝茶習慣，不僅會大大損傷喝茶的意境和口感，而且會給人的身體健康帶來危害。所以，生活中不要喝過熱的茶、冷茶，少喝濃茶、隔夜茶。喝茶的時候最好選用合適的茶具，注意保溫和衛生，這樣才能極大地發揮茶水對人體的益處。