家長都怕孩子感冒，因為感冒不僅耽誤學習，孩子和家長都特別受罪，所以能預防感冒的穴位按摩就特別有作用，一般穴位都是通過增強肺衛來預防感冒，但外勞宮不一樣，它是通過把導致感冒的寒邪趕走來預防感冒的。

外勞宮是個有趣的穴位，因為它能治療的疾病太多了。不只兒科常見的感冒、積食，還經常扮演骨科大夫的角色，管一管閒事。

按摩外勞宮是中醫溫法的代表，能夠溫裡散寒，溫經散寒，溫經止痛，無論內寒、外寒、臟腑之寒、經絡之寒，都能驅逐出去。外勞宮能夠“和臟腑之熱氣”，使人“全身潮熱”，揉一揉，就像喝了薑湯一樣，最適合在冬、春兩季預防孩子風寒感冒。

說到外勞宮，也需要提一下相對應的“內勞宮”，這兩個對應的穴位是一冷一熱，截然相反。內勞宮有清熱涼血的作用，擅長治療各種發熱。

外勞宮位於手背，第2、第3掌骨之間，掌指關節後0.5寸，與勞宮相對。要找到外勞宮先要找到內勞宮。內勞宮位於掌心，第2、第3掌骨間凹陷中。孩子握掌屈拳指時，中指尖所指的地方就是內勞宮。找到內勞宮穴，與該穴對應的手背部位就是外勞宮。

按摩外勞宮時，如果是日常保健，以拇指指腹輕輕按揉3分鐘即可，如果孩子已經有風寒感冒症狀，手法要重一些，按摩時間可延長到5分鐘。