中國不僅是胃病大國，也是胃癌大國，胃癌的發病率如此之高，其實很多都是由小小胃病發展而來的。有胃病的人如果不注重養胃，或者是盲目輕信一些不科學的養胃方法，很容易造成病情加重。

下面這些你認為的養胃方法，其實更傷胃！尤其是有胃病的人更要注意

1、喝粥養胃

在生活中中，說到養胃，很多人都會想到喝粥。但醫生提醒，粥通常是用米麵等煮成的流質食物，裡面的蛋白含量很低，幾乎沒有脂肪，消化起來比較快，從這個角度上來講，確實能夠給脾胃減輕負擔。但這並不是說粥裡的營養能夠滋養胃，也不是人人都適合喝粥。胃反酸的人喝粥，相當於是雪上加霜。

2、紅茶養胃

有這麼一個說法，“綠茶傷胃，紅茶養胃”，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶。但是要知道，茶葉中的茶多酚對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強。並且胃不好的人胃酸過多，紅茶中的咖啡因不利於控制胃酸，反而可能會造成不適。

3、牛奶養胃

傳統觀念認為，牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護膜。但研究表明，牛奶促進胃酸的作用比其中和胃酸的效果更強。所以進行抗酸治療的胃潰瘍等疾病患者不適宜長期喝牛奶，否則會影響療效。胃病急性期的患者也不建議喝牛奶，以免造成胃脹等不適。

4、少食多餐

如果你的胃功能本身不太好，為了保證營養而選擇少食多餐，那確實是可取的。但對於健康人群來說，並不建議這樣做，因為食物一進入胃裡，就會促使胃蠕動和胃酸分泌增加，這本身對胃粘膜也是種刺激。如果少吃多餐，就意味著胃酸會多次分泌。

想要養胃到底應該如何做？

建議首選養胃食物！

有不少食物是具有養胃作用的，這些食物通過食用進入到胃部之後，可以起到修復胃黏膜保護胃部的作用。尤其是一些藥食同源類的食物，養胃效果比普通食物更為明顯。

像是猴頭菇和丁香，它們所含的成分不僅可以修復胃黏膜，而且還可以改變胃部環境，讓幽門螺桿菌無法生長繁殖。這兩種食物搭配起來養胃效果會發揮得更好，比如搭配製成猴頭菇丁香食用菌，胃不好的人堅持飲用調理，可以通過綜合吸收多種養胃食材中的成分，達到不錯的養胃效果，更利於胃病恢復。

除此了飲食之外，平時還可以做胃部按摩。早晚進行兩次按摩，逆時針或順時針方向各按摩30~50次胃部，能有效提高腸胃動力功能；另外晚上睡覺之前，按摩三裡穴也有很好的養胃效果。