生活中難免有不順心的事，如果生氣了是該發洩一通還是隱忍憋氣?

一直以來都有兩種觀點：一種是有氣就要發洩出來，利於體內鬱氣排解，發洩完之後神清氣爽；另一種恰恰相反，是有氣就先忍下來慢慢自我調理，不動肝火的養生方式。哪種更健康呢？

“重要”的事生氣是傻瓜，甚至是坐以待斃

生活中往往比較重要的事最容易讓人生氣，切實這些事更要剋制自己的脾氣，因為生氣不僅有損健康，還更消耗精力。在遇到重大問題的時候不把有限的精力用在尋找解決辦法上，而是消耗大量精力去生悶氣是得不償失的，就像人們耳熟能詳的諸葛亮三氣周瑜就是典型的例子，喜歡生氣的周瑜次次落入諸葛亮全套，最終氣的途血身亡。

所以在遇到生活中重大問題的時候，首先放下一切埋怨別人、追究責任等對處理問題沒有幫助的事情，全身心投入尋找解決的辦法，在這個過程中反而不會生氣，最終事情得以圓滿解決，就更不會生氣了。

“長期”的事生氣是傻瓜，要學會隱忍

生活中比較常見的是一些長期容易生氣的事，一些不喜歡的人和不喜歡的環境，比如吵架中的夫妻、討厭的工作環境等，這就需要隱忍、去改變自己的想法。因為這些人和事都是長期存在身邊，每次都發洩出來的話將是一場災難，不僅傷害健康，更對人生帶來很大的阻礙。

要學會大事化小，小事化了，善於說服自己負面想法，幫自己做一個“看得開”的人，將會對自己的健康和事業提供巨大幫助。

“原則”的必須生氣，發洩出來解鬱氣

每個人都有做人的底線原則，所以在觸及底線原則的時候就不要有所顧慮的發洩一番，一方面體現做人的態度，另一方面從長期來看一時發洩的壞處遠遠小於後悔當時沒發洩的鬱悶之氣。

況且俗話說的好“泥人還有三分火氣”生活要有煙火味，不然往後肯定會長期積鬱心中，對身體造成更大的傷害。就像諸葛亮罵王朗，罵不出口就只能吐血身亡，該發洩時千萬不要吝嗇。

事有輕重緩急，要區別對待，所以在每次想要發火之前先問問自己，這個事有損原則嗎？重要嗎？長期影響我嗎？