現在越來越多的人開始注意到自己的身體健，特別是一些人發現目前自己的血糖偏高，生怕自己被糖尿病給纏身。畢竟糖尿病現在已經是世界性的難題，治癒率比較低，患者還承受著巨大的痛苦，主要是嚴重的糖尿病會逐漸變成尿毒症患者，給家庭帶來沉重的負擔。不管是年輕人還是中年人，都要格外的重視自己的身體健康，千萬不要忽視自己的健康。

據網上報道，一個22歲的女大學生本來是應該好好的享受自己的大學生活的額，但是現在卻在病床上後悔不已。22歲的它被查出了尿毒症，對於自己和家人來說，無疑就是晴天霹靂的訊息。

從主治醫生的口中，我們得知，原來她平時的飲食非常的不規律，天天吃KFC之類的快餐食物，喜歡喝可樂、飲料，從16歲的時候，就開始保持這樣的飲食習慣，最近發現自己記性力差，呼氣緊促、四肢無力，於是變去醫院進行檢查，經過了一系列的檢查居然是得了尿毒症。

什麼是糖尿病？

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵，臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒

而多數人認為，糖尿病真正的禍根是甜食，其實並非如此，與以下這幾種食物也有著密不可分的聯絡，希望你在平時能夠管住嘴，這樣或許有助穩定血糖水平，保護身體健康。

糖尿病的“禍首”公佈了，並非甜食，醫生直言：三類食物最好少碰

1.高脂肪的食物：在生活中，可能很多人喜愛食用一些像火腿腸、香腸等加工類的食物，雖然說這種食物味道鮮美，但殊不知，大量食用這種食物的話，很容易導致脂肪以及新增劑攝入過多。

不僅會影響身體的健康，造成肥胖的情況，也會影響到體內的血糖水平，從而就會導致血糖異常升高的情況，引發多種併發症，不利於身體健康。

2.澱粉類食物：其實對於糖尿病患者來說，真正的禍首並非甜食，也有可能是澱粉類的食物，因為像一些澱粉類的食物中，碳水化合物的含量是非常多的。

若大量食用，就會導致這種碳水化合物攝入過多，進入體內之後，轉化為糖分，影響到人體內部胰島素的分泌，這樣就會造成血糖異常升高的問題，引發多種併發症，不利於身體的健康。

3.油炸食物：在生活中，像一些油炸類的食物，受到了多數人的喜愛，這種食物味道鮮美，香脆可口，但是其中的油脂以及脂肪含量是非常多的。

如果大量食用的話，就會導致脂肪攝入過多，造成肥胖的情況，而且也會導致體內血糖異常升高，引發糖尿病以及多種併發症的危險，對身體健康而言，也是埋下了不小的禍根。

預防糖尿病是關鍵，常吃1物，血糖不升高：

特別是對於血糖偏高的人來說，鉻酵母苷被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。鉻酵母苷可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。

所以說，每天補充點鉻酵母苷是可以有效降低血糖濃度的，所以有血糖高的患者可以適當的補充點。

注意：對於很多糖尿病患者而言，通常使用最多的就是打胰島素來降低血糖，但是要告訴大家的一件事情是，如果不是迫不得已的情況下，儘量不要選擇打胰島素，這樣容易對身體產生一些副作用，有可能因為身體虛弱，加重病情的發展。